放下一个人的三部曲：断联、遗忘、开启新生活

手把齐纨相诀绝，懒祝西风，再使人间热。

很多人在分手后总是会陷入痛苦的状态，始终无法将曾经深爱的人彻底遗忘，也会出现一些幻听幻觉。

无论做什么事情，那个人的影子都会时不时浮现在脑海中，无论吃饭、睡觉，还是工作的时候都会想着他，哪怕有时会偷偷地告诉自己不要不去想他，但还是会有他的影子时不时地浮现在眼前。

其实放下心中执念只需要三部：首先，断联，既然分手了就不要再联系了，没有意义。

其次，遗忘，长时间不联系，慢慢就会遗忘了。

最后，开启新生活，有了新生活，自然就不会回想之前的生活了，时间久了，心中的执念也就放下了。

• 01 断联

大家在分手后都是怎样处理前任的联系方式的呢？是拉黑，还是删除，或者留着联系方式，在空闲的时候还能给他发一些消息，聊会天，进而刷一些存在感。

一直守在原地徘徊，期待着他会在某一天回心转意，然而回到曾经的幸福生活。

曾经有一位朋友跟我说和男朋友分手后，男朋友就把她拉黑了，但是有一天她男朋友突然联系她说想要和好，问我要不要和好。

其实我觉得这已经超出了分手后的相处范围，根本就是把她当成了召之即来挥之即去的事物了，我回复她说“不应该”。

不知道为什么有很多人分手后还是对前任抱有一丝希望，希望有一天还能回到从前那种甜蜜的生活，但是真正深爱过的人又怎么会舍得提出分手呢？

一旦对方提出分手，这绝不是他某一时刻的想法，而是经过思考之后做出的决定。

因此，既然对方提出分手之后，就不要再对他抱有幻想，即便有一天他回过头来找你和好，也不一定是真心的。

所以，要想放下心中的执念，第一步就是断联，为了防止有时候控制不住自己而与他进行联系，因此联系方式最好还是删除。

02 遗忘

通常来说，分手后遗忘过往岁月是一个比较困难的事情，尤其是刚刚分手的时候，总是会不由自主地想起他。

这个时候我们可以通过合理地规划自己的时间，充实自己的生活这种方式来遗忘，可以跟朋友一块去逛逛街、聊聊天、或者跟好朋友一起去旅行。

旅行是最让人身心愉悦的事情，它可以让你忘记不开心的事情，一旦你的生活充实了，你的是时间被各种事情填满，你就没有时间也没有心思去想起他。

当然，遗忘的前提是断联，如果你们分手后并没有删除联系方式，而是时不时地保持联系，这样他就会一直出现在你的生活中。

你会无时无刻地关注他在做什么，遗忘起来自然就比较困难，甚至根本就不可能遗忘。

遗忘是放下心中执念的中心环节，如果没有遗忘断联就没有意义，开启新生活也是纸上谈兵，因为如果带着对前任的幻想去开始新的生活，那么新的生活也将是不愉快的。

• 03开启新生活

我们常说“要想忘记上一段感情，最好的方法就是尽快开始一段新的感情。”

开始一段新的感情之后，你可能会感谢前任提出的分手，因为在开始一段新的感情之后，你才发现原来做饭并不是女人的必备技能。

原来男人也可以做饭，而且有的男人比女人还会买菜，男人不仅可以主外，还可以主内。

而这些都是你的前任做不到的，而如今深爱的人却做得这么好。

其实并不是非要拿前任和现任做对比，而是有一个更宠你、更爱你的人，出现在你的生命里，并且愿意加入你的生活，为什么不选择这个更爱你的人呢？

开始一段新的感情的确可以更快地遗忘那些不开心的过往，但也不要单纯地为了遗忘而开始一段新的感情，一定要找到自己真正喜欢的人并且对自己付出真心的人去开始人生中新的旅程。

放下心中执念三部曲，断联是前提，遗忘是中心环节，开启新生活是最后一个环节，也是最重要的一个阶段，三个环节环环相扣，缺一不可。

不要一直对深爱过的人念念不忘，因为不是每一次的念念不忘都会有回响，既然分手了，就不要再联系了。

分手后要尽快从痛苦中走出来，找到自己的新生活。既然曾经将真爱错付，那就把他当作漫漫人生的一个过客，期待下一位迎面而来的人是正确的人。