春季养生，要多吃此食物

土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。它还可以为人体提供大量黏液蛋白，具有特殊的保护作用。中和体内代谢产生的酸性物质，具有一定的美容和抗衰老作用。它富含碳水化合物、矿物质和维生素，不仅具有主食的营养成分，还含有主食中不丰富的水溶性维生素和膳食纤维。制作小零食不仅能满足饥饿感，还能补充晚餐营养的不足。它还具有很好的护肤和美容效果。因此，常吃土豆的人身体健康，衰老缓慢。