千万不要小看练瑜伽的女人

“瑜伽”一词是梵文Yoga的音译。它起源于古印度，是通过提升意识，帮助充分发挥人体潜能的体系。

最早认识瑜伽是在央视一套，每天早晨有个头戴花环，衣裙飘飘的女人赤足站在海边，口中念念有词，神神叨叨的。后来才知道她是张蕙兰，是把瑜伽带入中国的第一人。

瑜伽颇有神秘色彩，那些口中唱诵的梵音，调息与冥想都有些玄的气息。现在瑜伽已经遍地开花，哪家健身房没瑜伽课就不是标配。翻朋友圈也经常看到瑜伽打卡，甚至不在瑜伽房就在去上瑜伽课的路上。

我发现：练瑜伽的女人有一些与众不同的气质。（三天打渔两天晒网的不算啊！）比如有精气神，像棵挺拔的小白杨似的，走路姿势都不一般，很轻盈又带劲儿。

练瑜伽的女人能轻易识别同样练瑜伽的女人。你看，前面那个美女腰背舒展，会腹式呼吸肯定是练瑜伽的；还有那个一拍照就拉出拜月式的，肯定也是瑜伽老手。

为什么不提男人？因为在中国练瑜伽的男人比例相对较少。

为什么不能小看练瑜伽的女人？

1．练瑜伽的女人精力更充沛，体能更好。

任何事情拼到最后拼的都是体力。在职场，随时加个班，一天9小时、10小时的高强度运转，需要优越的体能吧？需要持久的意志吧？瑜伽女人的身体灵活度不用说了。

一个体式5分钟，汗水从脖颈滴到瑜伽垫上都可以坚持，而且今天虐过了，明天后天大后天继续虐，毅力耐力更没的说。

瑜伽女人在职场也不甘落后，做个PPT都像做瑜伽一样，尽力做到姿势标准，效果满分。时间紧急时可以一路小跑不带喘，坐到会议室立刻能打开电脑谈创意。七点半下班说Bye-Bye，她说不急，再去隔壁健身馆来一场与瑜伽的约会。

2.练瑜伽的女人有坚强的意志，更懂得取舍。

瑜伽练的不只是身体和意志，更像是一种修炼，炼的是心灵。瑜伽女人更懂得心里和身外的平衡。修身养性、平静内心是瑜伽的最终目的。以忘我的动作、稳定的头脑，心无杂念来面对一切困难。

当然，当坚持到一定程度，并不会拘泥于体式的完整，达到自己的极限即可。生活中也需要这种智慧，懂得取舍。一味的追求姿势完美，往往伤及关节，得不偿失。要懂得坚持，也要学会在恰当的时间舍弃。

3.练瑜伽的女人有排解压力的渠道。

繁忙的工作和家务结束后并不会瘫倒在沙发上，而是来一场心灵与肢体的美妙结合,通过深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省,来释放身心的疲惫和烦恼。一场瑜伽过后，身体更灵活了，疲劳也不见了。

在家随时就可以练习，甚至可以来个亲子瑜伽，带孩子练习两不误。瑜伽在改善个人情绪上作用不小，用身体的累治愈心理的累，用冥想来放空自己，放下心灵的包袱。

4.练瑜伽的女人都爱美。

她们几乎个个体态婀娜，瑜伽服追求排汗祛湿，样式简洁，色彩淡雅。生活中也许不会穿什么大牌，但那些款式简单、平淡无奇的衣服到她们身上也会显得妥帖、有气质。

演员陈数气质出众，曾在《倾城之恋》中演活了白流苏，在近两年的剧：《和平饭店》里又惊艳了一把！原来她早在15年前就获得了印度甘地瑜珈学院中级教练员证书。

还有刘涛，两个孩子的妈妈，曾晒出空中瑜伽的照片，一看也是资深瑜伽练习者。都是40+的年纪，能保持这么好的状态，瑜伽功不可没！

练瑜伽的女人能一言不合就靠墙劈个一字马，业余时间跑个半马。认识的一位姐姐一高兴，47岁高龄去考了一张瑜伽教练证。

练瑜伽的女人看着都年轻，不仅仅是运动加速新陈代谢，更因为经过心灵的洗涤，人也变得自信、豁达，不会自怨自艾。

千万不要小看长期练瑜伽的女人，她们会随时给你惊喜！