一件事情坚持做30天会怎样？

网课快一个月了，孩子们的线上学习也即将经历持续不间断的第一个月。

线上学习，对于绝大多数孩子来说，还是一种新型的学习方式。

那效果如何呢？

一个月应该能够见分晓了。

通过与大量的家长孩子交流。

发现，差距还是比较大的。有的孩子通过一个星期的调整，已经把学习这辆车子开到了高速路上，一方面专注开车，一方面是全速前进，上课全程听讲，课后作业神速提交。甚至有的家长跟我说，这样的线上学习挺好，完全把孩子的自我管理潜能给激发出来了，虽然线上学习少了真实的社交场景。

当然有些孩子，还在崎岖甚至泥泞的道路上，驾驶这学习这辆车子，开了一个月了，还在原地打转，没有开到道路上。

一件事情坚持做30天会有什么变化呢？

我们先来看一个反例：30天的负能量变化。

美国导演摩根·斯普尔洛克执导的纪录片《大号的我》，于2004年上映，真实记录了导演本人连吃30天麦当劳后的变化。

这位年轻的导演，是一位身体健康的年轻人。在开始体验连续30天吃麦当劳之前，做了一个专业系统的身体检查，结果显示：身高185厘米、体重167斤、胆固醇168、甘油43，体脂肪含量11%。这样的健康状态甚至可以与专业运动员媲美。

导演拍摄这样一部纪录片的目的，是为了验证美国麦当劳等快餐与美国人身体肥胖之间的关系。

而导演自己就是那个验证者。

紧接着，导演就是开始每天吃麦当劳的食物，连喝的水也是麦当劳的。

结果可想而知：

2天后，摩根在车里吃到呕吐；

5天后，体重升至177斤，轻度恶心 ；

12天后，体重升至184斤，体质下降；

18天后，体重降至183斤，但血液内胆固醇由168上升到225，肝功能开始失常，医生怀疑开始出现脂肪肝；

21天后，体检尿素过多，出现呼吸困难，肝功能严重超标。医生建议停止实验，否则会对健康有致命损害；

29天后，上楼梯都呈现很吃力；

30天后，体重升至190斤，比最初增加了23斤。胆固醇升至233，脂肪含量升至18%。医生确认如果他继续这种饮食，很快会引发冠心病、肝硬化

一位身体素质如运动员一般的年轻人，身体发生如此糟糕变化，更加不要说其他人了。

其实这一段时间的线上学习也是如此啊，有的同学，躺着看视频，有的同学，看着看着，去才吃点东西、喝点水，有的同学，网课学习一个人在家，还玩起了游戏。等到想要集中注意力学习的时候，来不及了，怎么集中也集中不了，正如上面那位纪录片导演那样，到最后体重飞涨、血压飙升。

当然，有30天负能量变化，也有30天正能量变化。

马特·卡茨，著名的Google工程师，他告诉自己，既然30天可以如此大程度地改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？

下面这个视频，就是他的30天正能量坚持蜕变之旅：《尝试做新事情30天》。

关于30天坚持做一件事情，其实，我自己就是一名受益者。

就说我的个人每日记录吧。断断续续，至少坚持5年。

没有特殊情况，基本就是每日1000字。也写不多，每天就是这个频率。

这几年下来，我自己是发生了很大改变。

效率变得更高。因为要留出更多时间写作，我必须都每日事情进行一个总体规划。这样才能留出更多时间记录。

写长文不怕了。特别是写论文，一般的教学论文3000-5000字左右，每天分着写，三天就可以产出一篇论文。而且素材全部有的，就在我公众号。而且因为每天的1000字记录，我完全克服了数字恐惧。

开始更加大量的输入。写作需要素材。我开始阅读更多的书，看更多推文，甚至看更多电影、纪录片。拓展自己。

所以当我在另外一篇推文中，看到上面这两个正方例子，我第一个感觉就是，长时间坚持做一件事情太重要，也太值得，在我看来，是对自我投资最好的方式。