『从头到脚用穴位』2.2 大钟配天柱最醒神健脑

　　针对疾病：醒神健脑、大脑保健

　　适宜人群：精力不足、昏昏沉沉患者及中老年人

　　操作方法：按揉大钟穴和天柱30～50次，也可用指腹按住此处6秒钟，然后慢慢松开，如此反复按压，不拘时做。

　　每到过年时，许多人都会回家和父母团聚，手里自然也不能空着，左手补品，右手营养液，大包小包拎了不少。一些商家就利用人们这种心理大打广告战，让你挑得眼花缭乱。儿女一片孝心，自然是无可非议，父母看着也会高兴。但问题是花了那么钱，买了那么多的补品，却不见得有多大的效果。其实，孝敬父母并不一定要带多少名贵的补品，多少好吃的东西，有时，一个科学的养生方或许才是最好的。今天我们就给你介绍一个可以提神醒脑的保健药——大钟配天柱。

　　您或许有些不相信，就这么两个穴位就能补脑了?对，可别小看这两个穴位，它可比您吃的任何一种保健品都管用。你还是不信?那好，咱们慢慢说。我们先说大钟穴。大钟穴为肾经的络穴。什么是“络穴”呢?“络”就是联络的意思，它就像一座桥梁可以沟通表里两经。肾与膀胱相表里，又与膀胱相通。所以大钟穴就有同时调节肾经和膀胱经的功效了。

　　中医认为，肾藏精。精是人体生命活动所需要的最基本的物质和能源。爱看武侠小说人肯定对“元气”这个词记忆深刻，其实“精”也就是我们所说的“元气”。元气好比是我们人体自带的能量，元气足，整个人也就特有精神。平常我们常说“精气神”这个词，“精气神”是个整体，没有精，自然也就没有气，就更谈不上什么神了。所以，只有元气足了，咱们才有精神，这点在小孩儿身上体现得最为明显。小孩儿的精神总是特别好，这是因为他的元气足。我记得自己小时候，经常会趁着父母午睡的时候溜出去玩，但现在每天中午不休息那么一会儿，一下午就会昏昏沉沉的。这就是因为元气不足了，精神头也就没那么足了。大钟穴为肾经上的穴位，我们刺激此穴，就可以补充肾气。肾气足了，气化功能就会增强，精上注于脑，大脑和小脑的功能也会增强，我们也就会变得才思敏捷，心灵手巧。

　　天柱穴属于膀胱经上的穴位。膀胱经相当于一个管道，只有在肾气的推动下才能发挥正常的功用。膀胱经走后脑，当膀胱经气血充足时，我们就会感到头脑特别清醒。大家通常在下午3～5点总会感到精神头特别足，就是因为此时膀胱经的气血最旺。所以，将膀胱经调理好了，人也会特别有精神。而大钟和天柱穴，都可以调节膀胱经上的气血。

　　我国古代曾有位叫胡行之的诗人，年逾百岁依然才思敏捷，创作不衰。别人问他有什么诀窍，他说这全得益于健脑按摩：“大钟天柱按摩宽，便是醒神健脑丸”。可见，我们的古人早就认识到大钟与天柱的保健功效了。许多老年人总感到自己爱忘事，这是由于上了年纪，大脑功能慢慢衰退的缘故。与其吃那些被宣传的不着边际的保健品，倒不如多按摩大钟穴和天柱穴，不但给您省下一笔不小的开销，效果也更好。

　　说了这么多，你是否有些跃跃欲试了。别急，我们先来看看这两个穴位在哪儿?大钟穴位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”处。找到脚内踝，内踝后缘的凹陷往下1厘米处即是此穴。

　　天柱穴位于后头骨正下方凹处。在脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按揉此处30～50次即可。也可用指腹按住此处6秒钟，然后慢慢松开，如此反复按压。

　　人有了“精气神”，就相当于给树施足了肥，肥料充足，树才能枝繁叶茂。精气神饱满，人才能精力充沛，健康长寿。“福如东海长流水”可能做不到，但至少，我们的父母可以做南山的那株不老松，在最美的夕阳中，舞出光彩!