我就是这个怂样
最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台
文： 凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜资深占星探索者
1
今天一整天能量振频都不高，清晨踏着雪去按摩我年久疼痛的肩膀的时候还好，被深深的扎了一针后，疼痛袭来，整个人能量拉了下来。
当然，我知道这不是全部。
想念一些转身离开的人，没有头绪写东西，昨日家里的花瓶配不上昨日同城快递的粉玫瑰，没睡好皮肤不太好，怀念昨夜的酒与懊恼像疯子一样的自己诸如等等零零碎碎，都让能量振频很低，人也会很怂。
闺蜜很有心灵感应，应景的发过来一段文字“19年我们都对自己零要求，不用优秀，不用懂事，不用厉害，活在每个当下”。
说实话，百分百的接纳自己很怂很low，还是不能做到，毕竟这么多年在“企图更好”这条路上眯着眼一路走来，都习惯了，怎么能接受自己“不太好”这样本来的模样。
静坐的时候，听到一个来自遥远的声音，哎，你还是不能完全接纳自己生而为人的局限性。
想想这真是一个真相，这么多年，从记事起，就一直朝着那个“懂事、优秀、厉害”奔去。
2
从出来工作，就被家属大院里所有的人称为最省事的那个孩子，自己找工作，一上班就往家里拿钱，父母身上穿的最流行的品牌衣服都是我买的，家里有困难跟我说一声，就会拼尽全力从来没有让父母失望，还曾被小姨取笑为家里的提款机。
还记得在上班的第二年，爸爸突然告诉我家里要买楼房（家属院里自己盖的楼房），需要几万块钱，天呐，那个时候我的工资刚刚六百多，每个月都是月光光，我去哪里找钱给父母呢？
最后竟然借到了一万块打给了父母，还记得当时借了有六七个人，其中还有同样没钱的朋友刷了信用卡给了三千。
天知道我为了那一万块钱还了多久，六百多的工资涨到九百多又过了好久好久才还完。
一直是那个害怕让父母失望的孩子，所以当好朋友告诉我，她把与男朋友相处的不愉快要分手的情况直接告诉了父母，我有一个羡慕不已的能量，后来我问自己我羡慕什么呢？
其实我羡慕她们可以把自己过的不好、以及自己当下很怂的情况告诉自己亲人爱人，而不必那么努力的假装自己过的还好。
3
这个功能似乎已经丧失了很久很久了，以至于我现在对最亲近的人与爱的人都不能报忧，反复强调的就是“我很好”“我很懂事”“绝对不给你添麻烦”，也会一路要强的朝这个方向努力着。
怎么能说，我现在很困难需要你在金钱上帮助我，怎么能说，我现在很虚弱就是需要你每天都给我爱的滋养，怎么能说，我的安全感建构的不好，需要我爱的人协助我理解我帮助我来建构起内在的价值与安全感，怎么能不懂事的向周围的人提太多的要求呢？
突然就特别的心疼自己，那么的懂事背后是什么呢？
一个人在来到这个世界之初，是靠着与父母互动来建构起安全感，我们在生命之初，需要完全靠父母的照料才能活下来，在这个过程中，那个小小的生命是体验了什么，才跳进一个极力“懂事”的套里，成日成夜的上演这样的戏份，心里该有多累、多孤独、多分裂。
我无法回忆与定义，是出生52天后母亲拖着虚弱的身体结束产假去上班的离开，还是稍懂事后父母无休止的吵架，在幼小的心灵上种上这样的“懂事”一枚种子。
“懂事”在小的时候带给我们的好处是，只要我听话我懂事，父母不会抛弃我，会关注我爱我，甚至父母就不会分开，我的家就不会散掉，甚至我就可以生存下去。
因为生命之幼小带来的局限性，一个孩子就是这么简单，被爱、被关注、不被扔下，这是一个手无寸铁弱小的生命的基础需求，也是健康成长应该体验到的情感滋养与需求。
胡因梦教师曾经分享，甚至，我们的道德基础就是童年经验到的双亲之爱，它不但能使我们提升至崇高的境界，甚至可以让我们进入神的世界。
4
今天下午让自己一直处于一种“怂”的状态里，也没有企图通过运动去改变能量，因为任何一个改变当下的动机都是对当下的一个深深的抗拒，甚至连冥想连结更高的意识都没有做，而是让自己进入了一个深深的“难过”与“理解”。
难过的是一路走来，多少要强的后面其实是一个孩子般的脆弱与恐惧，理解的是拼命的“企图成为一个美好”背后到底有多少残砖断瓦般的创伤。
理解了自己，也就会理解了别人，当自己的心轮因体验那份深深的痛而不断的流泪冲击，就会通过这种火烧般淬炼发展出一种对他人对自己的悲悯。
助理芳芳有一个非常明显的人格特质，在沟通中，永远不能给予对方一个正面的面对，无论是多简单的问题或者沟通，答非所问、躲躲闪闪永远是所有沟通的一种面对方式，不理解的人就会有一份愤怒，甚至会被戳到不被尊重的内在创伤而气愤不已。
可是当我们如果可以发展出一点觉察自己觉察他人的空间，以及一份对他人所有人格面向的接纳与允许的时候，你会发现在她的身上出现的这种特质一定是来自童年或者过去世的创伤。
当有一次很温和的与她沟通到这个话题，果然有一股能量被触碰，她不可自抑的嚎啕大哭，通过能量探索，会发现无论是童年因为说错话被大人指责，还是过去世曾因为一些错误受到严惩，都在她的细胞里深深的存留，才会造成她当下不敢直接表达害怕犯错、受惩的恐惧。
呈现的行为就是，我不直接给答案，或者干脆回答我不知道，我就不用负责任（最主要是负那个不好体验的责任、我错了的责任）。
看到这些行为底层的动机，我们才对自己“怂”有一个深刻的理解，然后不用小我自由意志企图“马上改变”，而是给自己一个拥抱，这样能量与一些创伤，才会在被看到被接纳后自然而然的消融与升华。
先让自己“松”下来，先观到自己火急火燎的背后有一个不敢面对怂的“恐惧”，然后再去探索那个根源，才有可能看到即转化，真正的从一个又一个无意识的“套子”里出来。
上篇原创文章：