调理月经从肝下手|提前肝火旺推后肝血不足

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月经对一个女人来说有多重要，我想每个女人大体是明白的，它基本上是我们身体健康的一个测试指标，并且我们的容颜也取决于它是否正常。

一个女人的容颜有问题，基本可以完全肯定的说，月经一定有问题。

如果月经不提前、不延迟、不痛经、量不少、色又正、量也不多，那么面子问题一定好解决。

容易生气的人肝火旺，肝火旺就容易迫血前行 ，你会发现那些脾气急的人爱发脾气的人容易月经提前，也容易月经量大。

我们也会在大姨妈来之前脾气不好，但是很奇怪大姨妈哗来了我们发现火气就会小很多。

大姨妈其实也很娇气，很多妹子反映因为在月经期间生了气，突然月经就没了，气伤肝，肝藏血，血归经，生气最容易影响气血运行了，所以大家在月经期间除了不下凉水、不吃寒冷食物，还要注意情绪的调整。

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那另一种情况就是肝血不足，大姨妈就会量少而且延迟，其实现在这种情况的女人特别多，主要原因就是与当代人的生活习惯不好有关。

吃冰的吃冷的吃寒性食物多，导致严重体寒，身体内部就像上了冰一样，血自然无法正常运行，体寒的人多半月经量少，来了后颜色暗而且有血块，我就曾经在还是小姑娘的时候犯过这种错。

当时也就十几岁，在最热的三伏天来了大姨妈，并且是量最多的一天站在太阳下不痛不痒的连续吃了三块雪糕，第二天，大姨妈一下子没了，后来推迟了好久才来。

现在的妹子很多都是月经量少，甚至很多人二十几岁几乎要绝经，其实都是因为喜欢熬夜伤了肝，每天晚上11：00--凌晨2：00是肝脏排毒养肝血的最好时间，这个时候如果还不能进入深度睡眠，血不归肝，肝血就像一个蓄水池，如果消耗的速度高于补充的速度，肝血就容易不足，就会出现血虚，早衰，这种情况下哪能月经好呢。

现在的人离了电脑手机不行，很多人看手机都出现重影了，肝开窍于目，过度使用电子产品也伤肝。

在这种普遍的生活工作习惯下，大批的妹子有着相同的症状也就不足为奇了。

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我们还是自己动手来调理一下吧，肝火旺的去肝火，肝血不足的补肝血。

去肝火的话可以食用绿茶，枸杞，菊花，青色食物（青色入肝）。

养肝血的话，需要注意那些损耗肝血的习惯：

*手机，电脑。长期看小说，聊天，打游戏，看视频，刷屏等。

*纵欲。肾水生肝木，肾是肝之母，纵欲过度，肾水不足，无法滋养肝木，要衰败。再者，精血同源，精不足也会导致血虚。

*过度运动也伤肝的。尤其身体虚弱的，还很瘦，过度运动消耗太大。

*思虑过度，头脑型的人最容易想问题，想事情也是要耗费气血的。

*熬夜就不说了，地球人都知道，熬夜是要命的，但有人还在熬，这就是业力。

吃的方面的话可以吃鸡肝，羊肝，猪肝，不过最佳还是鸡肝，上一周我买山上养的草鸡，百般请求店家多送我个鸡肝，好容易快递到了，这盘算着可以做点鸡肝粥补补我天天趴在电脑上的小心肝了，却怎么也找不到鸡肝了，最后发现被小助理芳芳扔垃圾桶了，看来补肝要下周了。

鸡肝可以用水煮过后切碎放到白米粥，再配点菠菜与胡萝卜，加点小葱花，味道会棒棒的，可以一周喝一次，补肝血还是不错的。

枸杞菊花茶可以一周喝个二三次，这两个搭配起来明目养肝效果也是不错的。

我觉得最重要的还是生活习惯吧。

体寒的人呢要坚持泡脚，泡脚可以让寒性体质慢慢有所改善。

总之调月经从肝下手就错不了，而想让自己不长痘痘没有黑眼圈，面如桃花，就从调月经开始吧。

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