男人掉头发是肾虚吗？

　　每个人从出生之后就会有头发，头发会在日子中不断的掉落，也会不断的生长，大多数人处于生长和掉落的平衡状态中，所以不会出现头发越来越少的情况。随着年龄的增长或者一些健康上的问题，有的人掉头发的速度会比生长的速度高很多，那么就会出现头发越来越稀少的现象，但是掉头发是肾虚吗？

　　1、掉头发是肾虚吗

　　我国中医文化认为肾脏是先天的根本，如果出现了肾虚的情况，那么全身的血液循环就会变得比较疲乏，没有力量将营养物质运送到人体的最高处，所以头皮毛囊就无法得到有效的和足够的营养物质，也就会慢慢的萎缩，从而引起脱发的情况出现。

　　但是脱发不一定就代表出现了肾虚的情况，除了肾虚会影响到头发的生长以外，如果有人出现了肝脏抑郁或者血虚失落等情况，也有可能会导致脱发的出现。脱发有可能是病理性的脱发也有可能是某些疾病引起的，所以我们还是应该要正确的分析引起掉头发的原因，不要盲目的认为掉头发，就是出现了肾虚。

　　肾虚掉头发多吃以下几类食物：

　　1、含有矿物质的食物

　　铜、铁等微量元素是维持头发健康的重要物质，所以可以摄入黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等食物，以补充微量元素。

　　2、含有维生素的食物

　　头发脱落与缺乏维生素A有着很大的关系，所以应该摄取富含维生素A的食物，如肝脏、鱼类、蛋类等，以缓解掉头发的现象。

　　3、富含蛋白质的食物

　　头发的主要成分是蛋白质，因此摄取富含蛋白质的食物对头发生长大有裨益，而富含蛋白质的食物有鱼、瘦肉、水果等。

　　4、脂肪含量低的食物

　　脂肪含量高的食物若摄入过多，可能会让脂肪堵塞住毛孔，阻碍头发生长；所以日常饮食尽量以低脂肪为主，才能减少掉头发的发生。

　　另外，我们发现肾虚掉头发最重要的是因为肾部缺乏营养导致，因此，想要改善肾虚掉头发最重要的是给肾部补充充足的营养，没有任何副作用，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而解决肾虚掉头发的问题。