你的心智模式一直在阻止你成功
1当我们一直在苛责自己时,就是最看不起自己的时候
女朋友X痛苦流涕地给我打电话,
听她声音那么无助,
那么伤心,
如果她在我面前,
我一定会用力抱抱她,给她力量。
她说,我再一次败在了自己的手上。
我从来没有败给过别人,
每一次,都是因为自己,
输掉了。
你说,我怎能不恨自己?
她毫不客气的谴责自己,将唾手可得的机会拱手“让给”别人;她谴责自己,为什么这么大年纪了还如此不淡定;她谴责自己,有什么大不了的,为什么会哭得如此伤心;她谴责自己从来办不成什么事儿,每次都是失败。
听着她的话,我感到很痛心。
但是她还不停的问我,我老是和你抱怨,
你会怎么看我呀。
我知道她的担心。
在多年之前我也有过,相类似的体验。
当年我在读研究生,对未来非常迷茫,想做很多事儿,往往又不去做。想得很多,做得很少,对自己越来越不满意。
我不知道该如何排解,此种焦虑又忧郁的情绪。
幸好,当时有个特别明理的朋友L。
每次想不开,我都会打电话给她,求得安慰。
但是每次我也很担心,她会不会就此厌烦我、看轻我,或者和我断交。
当我惴惴不安的询问时,她都会极其肯定地告诉我,不会,她一点都不会厌烦我,或者看轻我,因为我很好。
那时候,我觉得她的话,根本不是她真实的想法,仅仅是在安慰我而已。
因为我觉得自己不够好,怎么可能有人肯花时间和精力倾听我的故事。
但是,现在,朋友也是惴惴不安的询问我,会怎样看待她时,
我知道,当年L的话,说得并不假,
如今,我也没有因为朋友的脆弱,而厌烦她、看轻她。
2 无论自己是自己的猪队友还是神助手,这辈子也只能靠她
在我看来,X是一个对自己极其苛刻的人。
任何一件不好的事情发生之后,她总是归因于自己,然后狠狠地批评自己。
她说,我要是和别人差距特别大,我也就不怪自己了,总归是实力不行。
我要是没有花那么多时间去努力,我也就不怪自己了,毕竟没有付出。
可是,我努力了,付出了,实力也还行,最终却败在了自己的心态上,我不应该批评自己吗?
我说,我不相信你的解释。
假若因为实力不行,你就不会怪自己,我不信。恐怕,真得如此,到那时候你可能会更加严厉地批判自己,在职场那么多年,能力竟然还比不过一个初出茅庐的小姑娘,那时你会对自己更加绝望。
再者,你说,没有努力,就不会怪自己了,根本不是这样的,没有努力,你会把自己批判得更加体无完肤。
只要想责怪自己,你有一千种理由。
在平日里,我们是应该经常反省自己,哪里做得不好,哪里应该改进。可是,在这种最难过的时候,我们不应该,不给自己任何退路。
无论我们怎么看待自己,是猪队友也好,是神助手也好,这辈子,我们都只能靠自己,所以,我们要对自己好一点,要对自己有信心。
她说,我一边在努力,一边在暗暗地担心,这次估计也不会成功,就像以往的很多次那样,结果一定不会好的。以往,我不敢多努力,就是怕承受失败,什么都不做,就不会有失败。
看吧,结果真得如此,又验证了我的猜想或者预测。我是一个多么差劲的人,再怎样努力,都不会有好结果。
我说,不是你看自己有多准。
而是你的心智模式一直在阻止你走向成功。
你在心里看不起自己,觉得自己不会成功,因此一直在暗示自己,最后结果证实了这些暗示。
要想改变结果,唯有改变自己的心理模式和信念系统。
就比如,这次你花了那么多时间、那么多精力准备考试,最后没有成功,你归结为自己太紧张,心理压力过大,现场表现太差,导致不成功。
不能否认,这或许是一个重要原因,但也有可能人家小姑娘,长得年轻漂亮,面试的时候印象分增加了。
任何一件事情,不仅仅只有一种原因,一味斥责自己,不仅不会进步,反而一次又一次陷入到“不会好的”深井中。此种信念系统,一再发生作用,阻碍一次又一次唾手可得的好结果。
3 状态低迷之时,不妨看看人物传记
聊了一个多小时,她的心终于轻松了一些。
我开玩笑说,等你哪天发达了,一定不要忘记付我咨询费。
她立马问我,她还会有发达的那一天吗?
我说当然有。
当穷困潦倒的失婚女人、单亲妈妈罗琳在咖啡店里写哈利波特的时候,她根本不会想到,她以后会成为最富有的作家。人生还没有走到最后,一切都有可能。
她说,她就喜欢我这种自信的样子,觉得别人能做到,自己也能做到,可是她不行。
我打断她,不要再说自己不行了,多给自己一些机会吧。好的、一般的,多去体验、多去尝试,总能找到自己的优势。
她说,我现在头脑发晕、情绪低落不知道可以做点什么?
我记得毕淑敏在自己的作品中曾提过,在人生低谷期,可以干干家务,看看人物传记。
是的,劳动可以缓解情绪问题;阅读人物传记,也有相当疗效。你会发现,任何一个人的成功都是艰难的,他们往往挺过了常人难以挺过的各种关口。并且,他们对未来抱有希望。
希望这个东西,是最有用的。
我不太记得是哪个人说过,
一个人在他传记前20页的人生时,根本不知道在传记第200页的时候,他将会取得什么样的成就。
相信自己,心怀希望,未来就有无限可能。
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