有时极度烦躁 心情很难受不知干啥好 我的办法是

有时极度烦躁

心情很难受不知干啥好

我的办法是

1.唱歌解决。心情最快放松的方式（打开全民k歌）我选择的曲目是《曙光在前头》《上海滩》《啊，朋友在见》《骏马奔驰保边疆》《喀秋莎》《千万次的问》三曲过后慢慢好点了。

2.听《命运交响曲》或理查德克莱德曼钢琴曲任何一曲。或《太阳最红毛主席最亲》《梁祝》闭目养神

3.外出散步，迅速离开抱怨的人和恶糟事的环境

4.百度哲学家艺术家的思想名言和毛泽东的故事

5.找朋友喝酒或自己买点好吃的

6.自己炖羊肉汤菌汤或学做一道菜，自己喝

7.我在全民k歌坚持了半年多时间，发现了很多惊异的世界，犹如天天写作，是开心！消除烦恼快的办法。所以，找自己热爱喜欢的事坚持做。哪怕每天唱一首，唱而非听。状态大不一样。年龄无情增长，心情比声乐技巧的提高愈发重要。

每个人遇到问题烦恼不一样，解决心情烦躁的办法也不一样。仅供参考。周末愉快！