便宜的叶酸其实才更好，这几个功效，对孕妇有利无害

如今孕期的叶酸补充工作已经相当的普及，太多的孕妈们从备孕的时候就开始食用叶酸了，但对于叶酸种类的选择我们却不太了解。

一般情况下，在我们的认知里，叶酸就分了两种：一种是便宜的，9元钱一饼，还有一种是贵的，从几十元到几百元不等。

如果通过药店了解到，现代人都存在“好货不便宜”的心理，所以，那些价格贵的叶酸销售量远远好过9元一瓶的传统叶酸。

可事实上呢，价格低廉的叶酸就真的应该被市场淘汰了吗？其实，真正的叶酸分类应该是叶酸和保健类的叶酸。这两类叶酸的鉴别在临床上还是相当严格的。

叶酸的主要成分自然是叶酸，而保健类型的叶酸，其成分不仅仅含有叶酸，同时还有各种维生素矿物质等等。在叶酸的含量上，也是相差悬殊，至少有300微克，甚至还要多。而医生推荐我们建议孕妇食用的是往往是叶酸，而不是保健类型的叶酸。

叶酸，作为孕妇专属，其实它的优势还有很多：

一、减少中风风险，延缓肾的衰竭

临床上，医生发现，每天坚持服用叶酸的高血压患者，血压体征平缓了许多，而且每日服用叶酸的人群患上中风的机会也相当的低。甚至在美国的一些医学杂志上，还有类似的论文，认为，长期服用叶酸有延缓慢性肾衰竭的作用。

二、提高男性“小蝌蚪”的质量

这一点早在几十年前就一定得到了国内外学者专家的一致认可，男性服用叶酸有利于自己“小蝌蚪”质量的保险作用。

曾经美国的医院研究团队还为此做过实验，他们将健康男子的“小蝌蚪”收集起来，分类，有的每日摄入维生素，有的则摄入叶酸。

结果发现，那些每日摄入叶酸的“小蝌蚪”更加的活跃，也更加的健康，几乎没有出现过任何发育异常的情况。

看来，备孕期间需要服用叶酸的，可不只有女性，同时也包括伴侣。

三、延缓老年痴呆

如果有些宝妈心足够细，可能会在进口的配方奶粉上发现叶酸的含量。这说明，国际上已经将叶酸作为婴儿奶的主要成分在广泛使用了。

为什么会做出这样的决定呢？通过各种实验和研究发现，叶酸不仅仅对婴幼儿的脑细胞发育有促进作用，同时还对脑血管神经等有一定的保护和再生能力。不但对小宝宝有益，就算对于老年人都有延缓老年痴呆的发生。

如果在看到这些后，你还是摄入药物有抵触情绪，那也可以自行选择含有叶酸的食物进行补充。比如葵花籽、红豆、小白菜、核桃、动物肝脏等等。