痛风、尿酸高不要怕,2个方子代茶饮,关节好受,尿酸降的快
2020-11-04 16:24:04土茯苓的功效和作用
如今,由于生活饮食的丰富,很多人都被富贵病折磨,以前最多的是三高和糖尿病,现在又增添了尿酸高和痛风,真的是让人饱受折磨。当尿酸升高的时候,痛风就肆意的发作起来,这让患者们非常的难受,就是防不住。
高嘌呤食物是尿酸高和痛风的元凶
嘌呤是身体所需的营养物质,经过身体吸收代谢后会生成尿酸废料,一旦摄入过多也就会生成大量的尿酸,身体代谢不及时后就会产生尿酸高。我们常吃的食物中,比较常见的高嘌呤食物有海鲜贝类,炖肉,内脏食物,火锅,靓汤,酒类,菇类豆类,菠菜等,这些食物都要特别的小心。
尿酸高不忌口,关节受折磨
尿酸升高之后会随着血液流通,并且达到身体的各个关节,一般来说,膝盖,脚部,手指等为主要部位。最常见的痛风部位是脚部,当尿酸流通到身体******部的时候就会沉积在脚部关节,此时,关节会受到侵蚀,造成红肿刺痛,发炎等剧痛表现,会反复发作,严重为痛风石,关节变形。
为此海峡两岸医药卫生交流协会发出倡议,将每年4月20日定为“全民关注痛风日”,进行高尿酸血症和痛风的义诊及科普宣传活动,让民众了解高尿酸血症的定义是在正常嘌呤饮食下,空腹血尿酸水平男性大于420umol/L,女性大于360umol/L为高尿酸血症。
痛风、尿酸高不要怕,2个方子代茶饮,关节好受,尿酸降的快
方子一:茯苓薏仁汤
材料:土茯苓15g、薏苡仁15g、绵萆薢10g、陈皮5g、木瓜5g
做法:材料都磨碎,用开水冲泡,放凉后当成茶饮用,药渣可多次冲水饮用,或用煮水煲煮开后饮用效果更佳。
功效:主要清湿热,祛风湿,利关节,止痹痛。适用于痛风、高尿酸血症以及其他风湿痹痛疾病的调理。
方子二:菊苣葛桑茶
材料:菊苣根10克,栀子8克,百合,葛根,桑叶,蒲公英各5克,芡实,沙棘,山药各3克
做法:材料备好干货,然后将菊苣根,栀子,葛根都磨碎颗粒,其他材料一同倒入茶煲,加水慢火煮开,然后再大火煮5分钟即可,滤渣倒出乘热喝,一天喝三次。
这个方子是中医治痛风降尿酸最常用有效的食疗方,均能药食两用,无副作用,可利尿消炎,疏风散热,祛风活络,降低尿酸和消除炎症,减少痛风发作,促进肾脏代谢。
取材和熬煮较为繁琐,不想自己动手的也可以直接用现成的康而福菊苣葛桑茶冲泡,小茶袋冲泡简单方便,材料磨碎后对身体吸收更好,能充分发挥各食材效用。
除了以上这两种方法,还必须要做好这两点:
1、多喝水。当尿酸在关节中形成盐晶体时,就会引发疼痛,而液体可以促进尿酸的排泄,缓解疼痛。所以建议高尿酸的人每天至少喝8杯水(约1.9公升)。但要注意的是,甜饮料、碳酸饮料等会加重痛苦,要尽量避免。
2、多吃蔬菜。大多数蔬菜都属于低嘌呤食物,对尿酸的影响小。另外,蔬菜中还含有大量的钙镁元素,有利于提高尿液PH值,促进尿酸排出。
总结:查出尿酸高后,不能大意更不能拖延,拖得越久患痛风的概率就越高,并且痛风的人要严格忌口,管不住嘴痛风肯定会不断的发作,以上调理方法希望对大家都有帮助。