练腰益肾去诸病 | 童子功一日一练:握拳磨镜去诸病 2024-05-11 20:37:16 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。今天带大家练习的是:握拳磨镜去诸病。张老师:一生之力皆出于腰,出于丹田。身体不灵便常常是先从腰活动不便开始的。广告里说:腰好肾就好,因此活动腰力很重要。做五十到一百下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。 来自网友的部分反馈:网友:这个做的时候手臂很酸,做完十几个,上半身热乎乎的舒服,感觉冷了做一做。网友:来反馈:这个动作加上盘膝坐,治好了孕期腰部难受,一做就有效,还提神。童子功打卡第二期开始一日一练 赞 (0) 相关推荐