如何 “正确” 摔倒

摔倒

对于老年人来说，它不亚于心脏病、中风发作

一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。

据世界卫生组织发布的报告：

全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人超过一半。

万一摔倒

如何能最大程度地自我保护，将伤害降到最低？

有个姿势老年朋友们一定要注意！

万一摔倒，用手撑地

老年人

一旦因骨折需要长期卧床，将严重影响生活质量。

跌倒后比较常发生的：一是臀部着地导致的股骨头

骨折、腰椎压缩性骨折；

二是用手撑地导致的手臂骨折。

老年人的摔倒常见的姿势，是这样↓↓

但正确的姿势是用双手撑地，缓冲摔倒的影响↓↓

相对于臀部着地或一侧身体着地，

用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。

如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2，情况就比较严重了，需要手术治疗。

如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。

↑ 荷兰正在推广一项课程，教老人正确地摔倒。

摔跤看似事小

对老人来说可能是致命的！

一定要引起重视！

这个姿势你学会了么？