刘会凤：因为惯性，所以不自由

刘会凤日更的第352天

习惯之所以难以改变，是因为人一旦进入到惯性的轨道，大脑基本上就不思考了，按部就班地按程序走就好了。

如果是好习惯，那自然是事半功倍，我们可以快速高效地实现自己的目标；如果是坏习惯，那么我们会和自己的目标越来越远，精力和时间都浪费了。

因为惯性，所以不自由。

小王每天上班之后特别累，其实这个时候往往小憩或是直接睡觉会比较好，但是跟大多数人一样，下班之后她会瘫在沙发上，打开电视，漫无目的地点击手机屏幕。越是点击不出什么的时候，就会越焦虑。

每天都是如此，这样的惯性让她既没有休息好，补充足够的精力，也没有实现真正意义上的放松。

惯性同样也是束缚精力的源头之一，你只有意识到这一点，才有可能把自己从消耗精力的泥潭中拉出去。

建立自己的惯性预警机制，一旦感觉到自己没有效率，或精力不足的时候，建立你先从自己的惯性动作找起。解决这一部分的精力问题，一切才会迎刃而解。

如果自己很难建立这个预警机制，不妨和他人多沟通，借助外部力量来发掘因为惯性思维和惯性行为带来的精力消耗问题。