真人动图全解,太极拳的“十大技巧”练习,赶快收藏起来!

太极拳是一项非常好的健身运动,但是很多人在初练太极的时候,总是难以有很大的长进。这里将列出练习太极的“十个技巧”,细细品味,一定会让你有新的感悟!

技巧一:静

技巧二:空
心空,意空,神空,体空。中空道通,全身透空。以心行意,以意导气,以气运身。全身气息充盈。

技巧三:松
练拳不修松,到头一场空。要心松,意松,神松,体松。五脏六腑松,四肢百骸松,节节松,周身松。一动一虚实,一动一松柔,松而不懈,刚柔相济,用意不用力。

技巧四:乐

技巧五:圆

技巧六:柔

技巧七:连

技巧八:通

技巧九:缓

技巧十:合

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