保健品能补营养吗？回答是：能的，但同时也在让你慢性中毒。
西方医学以死人解剖和生物化学为基础，创造出了营养这个概念，定义为：
为了维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等生命活动，而摄取和利用食物养料的生物学过程。
从而引出了营养素的概念。
在生物科技发展以前，人类都是通过摄取自然界的各种食物来获得人体所需的营养成分。
而现在的西医理论并不是把人看作一个整体，而是拆分成不同的零部件，以及各种成分、元素和化学反应。
所以当我们出现某种疾病去看西医的时候，就可能会听到说缺某种成分，需要额外补充。
最常听到的是骨质疏松要补钙，孕妇要补叶酸，皮肤病要补维生素B等等。
保健品市场就这样兴起，并成为了大部分中老年人生活中，不可获缺的摄取物。
但是，
保健品非常容易过量！
过量就等于慢性中毒！
我们曾经多次提到两个概念：
第一：毒是身体不需要的，多余的东西。
第二：人造保健品通过精加工和反复提纯，是小体积、阴性的食物，不易代谢。
虽然医生也好，营养师也好，会根据每个人的体重来建议保健品的摄入量。
可是，人体极其复杂和微细，每个人的代谢和吸收能力都不同，每天吃的东西也不同。
所以医生建议的摄入量通常都远远超过你本身的吸收和代谢能力。
那么多出来的这些保健品就可能慢慢在沉积在身体内部了。
因此我们经常看到保健品过量而形成结石的案例，这里就不列举了，只要你做个有心人，新闻上、网络上常可以看到。
这些人还是幸运的，至少结石很容易被发现。但还有很多没有形成结石，那么这些沉积的毒，必定已另一种方式回报给你。
其实我们人体所需的营养素、微量元素都存在于自然界的食物中。
我们反复说，自然界所产的食物，有阴有阳，阳是气，是推动的力量。所以吃多了最多消化不良，但最后还是能排出体外。
因为我们每天吃的盐、糖和水、饮料，都是精加工提纯的。盐只是氯化钠，糖只有甜味，而水仅仅是H2O。
而人体所需的很多微量元素，都存在于天然的盐、糖和水中。
所以你与其吃保健品，不如戒掉各种人工精致食物，换成粗加工的天然食。
吃真盐，吃真糖，喝真水。
好好吃饭，把钱花在值得的地方，不好吗？