防治众多疑难杂症的万能功法：打通督脉和膀胱经

强壮身体，为什么要从膀胱经和督脉人手呢?以调动人体肾胜的功能。有人会问，你曾经说过，补益牌胃是改善体质 的关键和前提，现在怎么又来强调肾的功能了? 难道肾脏的强壮比脾胃更为重要吗? 我来告诉大家，脾胃是后天之本，肾是先天之本，“后天的功能是靠外来的培补来使身体强壮，“先天'则是自然的赐子，是与生俱来的自然潜能。我们可以通过后天的调养来改善体质，但却无法使之变得强大，若想达到天人合一，从自然中汲取源源不断的能量，就一定要打开通往宇宙的先天之门，这就是肾脏的强壮。古时练功修道的一个重要步骤就是“还精补脑'，而这个“精”指的就是肾精，所以要想身体有一个质的升华，而不是停留在“温饱”状态，健壮肾脏就是必修课程，甚至可以说是终极目标。古人说:“肾脏有补而无泻。”意思是说肾脏总会显得亏欠，而不会过于强壮的。打坐时男子意守“丹田”，女子意守“命门”，无非是要增强人体的“元气”。何为元气?就是先天之气。先天之气在哪里呢?就储存在两肾之 中，但肾的先天之气，在成年时，已经完成了一 般人的生长需要，也就不继续“喷薄”而出，人也就开始“物壮则老”了。为什么说年轻时是“人找病”，而年老时是“病找人”呢?就是因为“元气”的盈亏造成的。肾脏补起来并不是很容易，原因是五胜六腑如果只维持般情况的即使没有充沛的“元气”供应，也仍然可以达到自身的满足，身体也就不必费力非要激激发肾脏先天的功能了，没有需求就没有创造。

膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅，外寒难以侵人，内毒及时排出，身体何患之 有?所以我们一-定要打通膀胱经。所谓“打通”，就是让更多的气血流人这条经络。谁给膀胱经供给能量呢?主要是靠肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，因此您加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。为什么我 们总要说“挺直你的脊梁' ?就是因为那里最展现人的精气神，所以，打通督脉，可以祛除许多疾病，国外医界专门有整脊医学的分支，治疗效果极为显著，其实就是调整督脉。增强督脉的气血供应，就能激发肾脏的先天之气。那怎么打通膀胱经和督脉呢?其实很简单，方法很多。拍打膀胱经，还有拉筋(如果膀胱经不通，拍打臀就会很痛)都可以用。 要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以拍打拉筋，只要能充分刺激疏通它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。

拍打膀胱经一般头部，后背，腿上三部分。可以直接用拍痧掌拍打疏通即可。也可以参考以前拍打的视频示范。也有朋友说自己不好拍，由于我们手长在身体前面，拍后背确实不方便，可以请家人，朋友，或者去专门拍打养生馆拍打。还有一个办法，就是撞墙，也相当于拍打后背膀胱经，督脉了。

打通膀胱经，比较方便，效果好的是卧位拉筋，尤其是对于腰腿疼效果非常理想。

卧位拉筋讲解示范~~