亚健康的二十四个症状

​亚健康的二十四个症状

2021.5.1

亚健康是指人身体处于疾病和正常之间的中间状态，我国称为“亚健康状态”，亚健康并不是病，处于亚健康状态的患者不能达到健康的标准，临床表现为活力下降、功能和适应能力的减退等，亚健康如能及时处理，身体会向健康转化，如不及时干预，则会使人生病。

亚健康的二十四种症状：

浑身无力，

容易疲倦，

头脑不清爽，

思想涣散，

头痛，

面部疼痛，

眼睛疲劳，

视力下降，

鼻塞眩晕，

起立时眼睛发黑，

耳鸣，

咽喉异物感，

胃闷不适，

颈肩僵硬，

早晨起床有不快感，

睡眠不良，

手足发凉，

手掌发粘，

便祕，

心悸气短，

手足麻木感，

容易晕车，

坐心不安，

心烦意乱。

在日常生活中，应该多注意饮食方面，饮食尽量以清淡为主，不要吃太过油腻的食物。如果不多注意健康，可能会引发一系列的疾病。还有平时要加强户外运动，加强体育锻炼。