报复性熬夜，当代青年心中的隐痛……
南宋诗人赵师秀有一首诗《约客》，里面写道“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”
可能很多人对赵师秀这个人感到陌生，而且这个名字听起来有点像女性。其实，他是宋太祖赵匡胤的八世孙。他世居江南，晚年安葬在西湖边，开创了“江湖诗派”的一代诗风。
第三句“有约不来过夜半”，非常值得细细品味。
我们知道，得益于商品经济的发展，在宋朝，老百姓终于过上了一日三餐的生活。这就意味着，相较于之前的朝代，宋代老百姓的睡眠时间有所推迟。
根据史料推测，宋代老百姓的平均睡觉时间约在晚上21点半至22点之间。这明显比之前的朝代睡得晚了，说白了，从宋代开始，老百姓渐渐有了熬夜的习惯。
这固然得益于宵禁制解除后夜市经济开始发展，也说明宋代城市的夜生活是相当丰富多彩的。
回到这首诗，诗中所说的“有约不来过夜半”，这个“夜半”大概是一个什么时间点呢？
根据考证，大概相当于今天的23点。要知道，按照宋代城市的报更制度，所谓“三更半夜”即子时，相当于今天的23点到凌晨1点。
在宋代，如果到了晚上11点还不睡觉，就已经是非常罕见的了。
但对于现代人来说，晚上11点之前就睡觉的人，反而是极其罕见的了。
19世纪中叶，爱迪生刚发明电灯时，固然引起了人们极大的赞叹。但也引发了一些人的争议。
其中，有一种声音认为，电灯的发明将会改变人们传统的作息，导致人们睡得越来越晚，甚至导致人们晚饭后的生活“越来越放纵”。
当然，相较于电灯发明后所带动的巨大生产力和经济效益来说，这个问题是小问题。
但对于个人来说，这个问题其实也不是小问题。长时间晚睡甚至熬夜，对身体的危害是极大的。
当代年轻人的熬夜，很多都是“报复性熬夜”。意思就是，本来我也不想熬夜，但白天忙于工作，下班后可能还有一些应酬；拖着疲惫的身躯回到家里时，洗洗刷刷过后往床上一躺（婚后有孩子的还要先把孩子哄睡着），发现已经九点多了。
这还算快的，据不充分调查，很多人下班回家（这还是按不加班的情况来看）后，忙完零零碎碎、杂七杂八的事之后，都已经十点了。
这时，你躺在床上拿起手机，玩儿两局王者荣耀、刷刷微信、追追电视剧，看看头条，一不小心就晚上11点多了。
这时候，你说你是放下手机睡觉还是继续玩儿手机呢？
很多人都是选择后者，因为手机上面好玩儿的东西还是挺多的。
所以，之前的一个调查显示，当代18~40岁的年轻人中，超过80%的人都是晚上12点之后才睡觉。
有时候你也很矛盾，下定决心要早睡早起。但没办法，一天算下来，属于自己的自由时间就那么一会儿：白天上班时你要按领导的要求做这做那，晚上回到家给孩子做饭、洗衣，再带着孩子在小区散散步。这样算下来，一天24小时没几个钟头是属于你自己的时间。
而人性都是向往自由的。越是没有自己的时间，你越是想挤出自己的时间，所以，久而久之，报复性熬夜成为了常态。
我们知道，皮肤的衰老有两类，分别是自然老化和光老化。
所谓自然老化，就是皮肤随着年龄增长，与身体一起慢慢变老。正常人在过了20岁以后，真皮内的胶原蛋白就以每年1%的速率递减。
所以，别以为自己还年轻，过了20岁，你就是一个在慢慢丢失胶原蛋白的人了，而且这种丢失可不是靠营养可以补回来的。
另外，熬夜也会促进皮肤里的氧化反应，让活性氧簇（ROS）生成增多。ROS是天生的破坏者，打得皮肤细胞鸡飞狗跳，就容易形成炎症。
随之而来的结果，首先是原有炎症更不容易消退。
比如很多人的痘印在熬夜之后愈发明显，却还傻乎乎地想，是不是我最近吃得太上火了？而当真皮里面的ROS和炎症因子增多时，真皮的胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸的分解会明显加速。
最重要的是，报复性熬夜会让你形成一种奇怪的心理：觉得自己活得很累，不知道究竟是为了什么而活着。
一个直接的证据是：如果你对比一下父母六七十年代那代人年轻时的照片，再看看当代年轻人的照片，会发现，当代年轻人的照片相比于父母年轻时的照片，反而更显老了。
虽然，我们这个时代有很多高档营养品、护肤品、乳胶品。
如果你查看一下八九十年代的老报纸，发现上面固然有很多小广告，但植发类的广告很少。
以至于像郭冬临这样当年以光头造型出场的明星，就让大家觉得很新奇。
但现在，身处大城市的你环顾四周，发现公交车、地铁，乃至电梯间的植发广告屡见不鲜。事实上，在当代中国，植发已经成为了一个巨大的生意。根据券商的预算，未来十几年，植发市场的规模有望突破500亿元。
甚至，当你读到这篇文章的时候，你已经做好了熬夜的心理准备，毕竟，白天总是忙活一堆事。每天属于自己的自由时间，也就这么一会儿……