【潍坊郁金香】这条路上，你真的不孤单——记2021年首次线下聚会
最美人间四月天。今天，是清明节，一个特殊的日子，一个与家族系统的历代祖先们做连接的日子，一个教我们懂得敬畏生命的日子，一个教我们珍惜眼前人的日子。
4月4日，在我的店里，濰坊郁金香举行了2021年来的第一次线下聚会，总共有9个人参加：她们分别来自安徽、濰坊、高密、城里，包括我的老同学——郁金陪伴者沧海一粟，还有另外一个校友——同样在做心理辅导的姐姐。
第二次做主讲老师了，很淡定，也很从容，把自己在心理学课堂上学到的如法炮制了一下，有理论，有互动，有游戏，寓教于乐，让家人在体验的同时，拿到一份切切实实的感觉。不再像以前总怕家人拿不到收获，所以喜欢借力，总爱邀请大咖们来讲课。我知道，我越来越能接受真实而不完美的自己。
“线下三天，线上一年”。只是因为，线上更多的是来自意识，来自头脑，而线下更多的是感觉和体验，可以深入潜意识。所有的疗愈，一定要在潜意识才更有效果。
太多的人“知道很多道理却始终活不出来”，就是因为他拿到的是一堆死知识，别人的总结，而没有变成自己的体验和感觉。同时，自己抑郁症康复的经历也是最好的分享材料，是一种榜样的力量。
抑郁症不仅可以康复，而且康复后人生一样可以活得有滋有味。
上午，自我介绍以后，我为她们分享了萨提亚的冰山理论：透过现象看本质的能力。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
冰山理论是可以疗愈自己、疗愈他人、疗愈家庭的一个很好用的方法。
冰山理论通过图片很容易让人看明白：行为、应对、感受、观点、期待、渴望和生命力构成了冰山的不同层级。
冰山上面的行为是我们看得见的，也就是我们最需要调整的地方，可是只能说水平面上的行为是表面的，其实是内在的应对姿态、感受、感受的感受、观点、期待、渴望等在起作用，而内在的也就是冰山下面的这些需要我们去理清。
如果冰山都走通了，那么我们将进入最高境界“自我”的境界，有生命力的境界。我们的心理营养是满的，所以不需要向外界来要，所以我们就不会被冰山的各个层所累。
“人类与其他物种的不同在于人类有非常丰富的内在，情感世界，而动物没有。当我们能够观照自己的内在世界，知道自己的内心发生了什么的时候，就做到了觉察。当我们有了觉察，就不会被自己的负面情绪牵着走，就能够做到一致性的表达，心就是自由的”。
“ 佛家会讲：不怕念起，但怕觉迟! 不管有多少的妄念，欲想，一旦做到了觉察，就是解脱，就是自在，就是智慧! 萨提亚的冰山是觉察自己觉察别人的一个非常好的工具”。
实用有效，这是我之所以分享的非常重要的理由。
下午结束时的复盘环节，有几个人都说这个工具非常棒，尤其是那个案例分析，让他们受益匪浅，表示回家后就去画画自己的冰山，家人的冰山。
分享了几个我认为非常重要的理论知识：三体脑理论、感性回应、EQ高情商处理他人情绪法、共情能力、理解层次贯通法并做了练习，让她们知道自己想要的是什么，确立一个目标，而不是不知不觉地活着，迷茫地活着。
当孩子们问爸爸妈妈：我为什么活着的时候，很多爸爸妈妈不知道如何回答，就是因为，他们从来没有想过这个问题。
我告诉他们，我不想只是分享一些实用有效的技巧，我更想让你们知道：心态决定状态。信念价值观的改变可以引发行为改变。NLP认为，改变人的行为可以从价值观、信念以及规条来着手。
下午，休息时，带他们做了一个冥想：借历代父母力量法。这个冥想可以帮到你连接家族系统源头的力量，可以更好地帮你去向美好的未来。
游戏环节比较多，其中的游戏之一：“只要你好就行了，我可以不好”，这个游戏就是要告诉家长们：当爸爸妈妈活得不好，孩子也没有勇气和力量让自己活得比父母更好，他们宁愿活成父母的样子，一样地“活得不好”。
所以，再来看这句话就非常有共鸣：想要你的孩子成为什么样的人，爸爸妈妈先成为什么样的人。
爸爸妈妈活出来，对我们的孩子有多么重要？所以，当你活得苦大仇深的时候，就不要埋怨孩子们活得“苦哈哈”，他们只是你的一面镜子，照出的，是你真实的样子。
有一对夫妻俩，孩子诊断出抑郁症有半年了，妈妈一个人在努力，很累，爸爸焦虑孩子的未来，不理解不接受孩子的样子，而且选择了逃避，让妈妈有了情绪，这次的聚会，爸爸的加入让我们很感动，同时非常明确地告诉他们：爸爸妈妈一起成长的孩子，往往比一个人努力的孩子，康复的速度要快得多。
下面是这个妈妈的分享，非常感恩她的反馈：
“ 通过今天的学习和体验，我收获满满，我认识到每个人来到这个世界都是有使命的，做为一个妻子，一个母亲，一个女儿，我的使命就是对父母长辈尽到孝心，对爱人更有爱心，对孩子更有包容心，对自己更有信心。好好的成长自己，活成一束光，照亮身边的人”。
“特别感谢爱人同志今天陪我参加活动，一直以来他对这些学习和疗愈的活动是比较排斥的，他是一个特别理性的人。在今天的活动中，他也特别的投入，结束的时候也发表自己的感受，表示自己在以往对孩子关心的太少，现在孩子出现问题又太过焦虑，担心孩子学业问题，未来生活的问题。还表示以后会和我一起努力，提升自己的能量，经营好家庭氛围。给孩子提供一个更好的成长和疗伤的环境。我们已经走在了正确的路上，我们一定会看到孩子好起来的那一天”。
“今天认识了这么多好朋友，大家都是因为一个目标走到一起来了，所谓志同道合，我们都在郁金香这个大家庭里，这里有这么多的老师和这么好的课程，只要跟着老师认真学习，好好践行，不断提升自己，我们的小家庭也会越来越幸福的”。
“ 中午的时候，雨停了；下午返程的时候，还看到了太阳从很厚的云层里露出来！阳光总在风雨后，乌云上面有晴空万里，挺过去，就是另一片风景。大家加油！”
是的，抑郁症不可怕，可怕的是无知。只要找对了方向，找对了路，不放弃，总会守得云开见月明！
亲爱的，这条路上，你，并不孤单，郁金香陪伴一直跟你在一起！