稻盛和夫：如何锻造自己强大的内心，请记住三个常用的心法

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

每个人都渴望内心强大，实际上内心强大也是可以通过系列训练锻造出来的，我们该如何锻造自己强大的内心， 我们最重要是掌握训练的心法和心得，并加以持续训练，自然我们的内心会变得强大。

今天分享的是心法是稻盛和夫的弟子村田忠嗣在《六项精进实践》书籍中分享自己的的个人成长心得，如果我们能够加以运用，自然我们的内心会越来越强大。

第一个心法：观心，打扫心灵‍‍‍

内心强大来自我们做正确的事情，而如何做正确的事情则来自我们正确的动机。我们或许都听说过一句话，一念天堂，一念地狱。

如果我们想要让内心变得强大，我们最重要是从源头审视自己的念头，你的念头越正，你的内心越强大。

如果我们的头脑充满各种各样的思绪和杂念，我们的内心就会变得非常脆弱。内心强大来自我们经常审视自己的念头，经常打扫自己的心灵领域，我们内在的心灵领域越来越强大。

那么我们该如何打造自己的心灵领域，如何祛除自我头脑的障碍呢。作者村田忠嗣提供了一个方法，学会观心。

什么是观心。从某个方面来说，观心是从我们的意识观察，然后通过对意识的操控，我们才能渐渐地形成强大的自我。

《心经》讲述人的思维和行为如何产生的，从本质上来说往往经历五个过程，那就是色受想行识。色是指我们有一个念头就会直接产生一种感官印象。然后就会产生一种内在的感受，这个感受就会在我们头脑时刻徘徊，并且这个头脑意识则会指挥我们的行动，最后形成了我们的经历。

举个例子，我们看到了美食，随后美食就会给我们带来一种直接的感受，在美食味道的驱动下，我们就会想吃，然后我们最终会挑选美食进餐。

观心的本质也是从源头审视我们自己的念头，看到念头如何对我们产生系列影响，如何左右我们的行动和选择。

我们了解这个事情的进展和发展，我们就会懂得，如何控制进行的走势以及如何引导我们内心的导航。

村田忠嗣提供了自己如何“观心”的法则，那就是学会二念不继。也就是在我们的念头刚刚产生的刹那，我们就需要去觉察我们的念头。

如果我们的念头带有贪婪，不够仁慈的时候，我们需要时刻提醒自己，不要纵容自己的贪婪，而是学会在负面念头闪现的时候就学会停止继续发挥，否则这些负面的念头就会强烈干涉我们自身生活，让我们在错误的路上越走越远。

打扫心灵的垃圾从本质上就是祛除内在的头脑杂念，而是将正确的念头充实自己的头脑和心灵，自然个人内在的力量就会无限增强。

打扫心灵，需要我们长期坚持，更需要我们将观心这一举动坚持到底，你才能在内心强大的路上走得越来越远。

第二个心法：用善意看待一切‍

如果我们想要让内心强大，我们还可以记住一个重要的心法，那就是用善意看待一切。

稻盛和夫曾讲述，每个人都应该用善意看待一切。善意看待一切，从本质上来说，是怀有感恩的心去看他人。

稻盛和夫曾记载了日本代表人物二宫尊德的故事。他小时候父母双亡，他寄居在叔叔家，一边帮叔叔工作一边长大。有次晚上，他用叔叔家的菜油点灯读书，然后叔叔马上呵斥他，你不需要学习，只要在我身边干活就可以了。二宫尊德马上道歉，叔叔说得对，对不起。

于是，他在劳作之余，利用休息的时间开垦荒地，种下油菜，把收获的菜籽拿到卖油的店里换油。

他想，用自己的油应该没问题了，于是他在半夜读书，结果再次遭受到叔叔的训斥，叔叔说，你靠我吃饭，你的休息时间也是属于我。这次他又诚恳跟叔叔道歉。

最后，二宫尊德在白天搬运东西的时候，一边干活一边读书，这时挑剔的叔叔也拿他没有办法了。二宫尊德的诚恳达到了极致，如果我们能够用善意看待一切，无论何时又不放弃自我成长的机会，我们一定能够过上物心丰收的精彩人生。

即使面对别人的训斥，我们也能善意看待一切，并且不断提升自我，我们内心没有愧疚也没有怨恨，而是充满感恩感谢，自然我们的内心就会变得十分强大。

第三，掌握因果效应‍

稻盛和夫曾在文章中提及了因果关系，意思是我们做错的事情，一定会遭到相应的报应。

因果效应告诉我们，我们做错的事情，总会有天遭到相应的惩罚。所以我们在生活中有些时候受到的惩罚往往来自我们过去做错事情的报应而已。

因果效应是我们内心强大的一个根本法则，如果我们懂得学会做正确的事情，内心敢于利他，帮助他人提升自我，那么我们内心自然就会强大。

每个人都需要明白，利他是让我们和他人建立连接的关键，也是让我们跳出自我的小世界。

如果我们每天思考去帮助别人，那么我们往往能够从自己的小世界中跳出来，而是去思考自己应该如何创造更大的价值。

利他也是拓展自我心智的开始，更是帮助我们拥有大的格局。心理学曾发现，许多人内心都有受害者思维，这个思维让我们变得弱小。

在这个思维的主导下，我们认为自己毫无力量，总是被人欺负，而我们每天被这些事情困扰着，根本无法抽出身来做其他事情。

而内心强大的人，秉承着持续利他的思维，无论我们如何，我们都可以伸出自己的手去帮助他人。

内心强大是一种思维，这个思维来自我们内心的转换。我经常会和学员分享，想象下如果你内心强大，你会选择如何做。

其实通过这个思维方式的转换，鼓励他用更为积极的思考方式去应对事情，从而让事情进入良好的正向循环。

真正内心强大的人会持续修炼自己的内心，一个人内心越强大，越会懂得做正确的事情，更加懂得持续打扫自己的心灵，让自己的心灵保持纯正纯良的状态。

我们的内心越正，自然我们的内在就会更为强大。每个人都需要明白，内心强大也与我们的思维方式方法有很大关系，我们需要用利他的思维，掌握因果法则，持续做正确的事情， 你的内心强大会帮助你建立一个更为丰富丰盛的世界。

今日话题：你认为内心强大需要锻炼吗，欢迎探讨与交流。

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唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。