寒热不调，心肾不交，原来可以这样做！

今天写本书的目的，也是想将自己多年来对生活的感悟，对医学的领悟总结出来，给从事医疗行业的同仁一些帮助，也给那些长期被疾病困扰的患者一些帮助。

让我们一同来透过生活中的常见小事，感受中医，感受养生之道！

（任之堂主人余浩）

第二章：吹空调的故事

夏天天气热了，到酒店吃饭，酒店就会开空调，凉凉的风由上向下吹，很快就感到一身的凉爽。

有此有个小朋友问我，为什么冷风由上向下吹？而不是由下向上吹？

我说：“冷空气重，热空气轻，上面吹冷空气，冷热之间上下对流，很快整个屋子都凉快了。”

“什么是对流？”

“就是热空气向上升，冷空气向下流！相对的运动！”

小朋友若有所思的点了点头。

吃饭时开始斟酒，朋友一点也不喝，我问身体咋了？

朋友说，只要一喝凉啤酒，必然会拉肚子！

我说：“你肠道有寒，是不能喝凉的东西！”

“但我又感到心里发热，总想喝点冷的东西，喝点心里就踏实了，不烦躁了！”

“这是上热下寒，上面心火重，下面肾阳虚，肠道有寒！”

“人体为什么不能寒热对流呢？”刚才问问题的小朋友问我。

患者，刘某，女，35岁

痛经3年，患者3年来，每次月经小腹部疼痛、发凉，疼痛厉害时面色苍白，身体出冷汗，几乎晕厥。服用桃仁、红花、益母草、当归、延胡索等活血化瘀之药无数，服药当月病情稍稍缓解，下次来月经依然疼痛。平时心情烦躁，焦躁不安，喜欢吃冷饮，自述吃冷饮后感觉心中稍稍平静。

“授之以渔”远远必“授之以鱼”重要！

补肾火可以救下焦虚寒，这是不容置疑的，但如何使自己的肾阳不易虚衰，是很有学问。

在自然界中我们都知道，火向上炎，水向下流，这是事物的特性，所以人体最容易出现的也是火向冲，寒向下渗。要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移……

水向上需要肝气的升发，所以人体要心情舒畅，需要亲近大自然，借大自然树木的调达之性，使自身机体的肝气保持舒畅，这样肾水才能上济心火，心情才能不焦躁；同时少熬夜，熬夜容易伤及人体的肾阴，肾阴伤了，不足了，肝气再调达也没有用，也无法济心火。

对于心火亢于上，肾水亏于下，心肾不交的病人，除了吃药，还有没有其他的办法？

养生是一门大学问，我们只要明白了其中的道理，方法有很多种，下面介绍一种很简单的办法，只要坚持练习一段时间，上热下寒的病机就会转化，你的心情也会慢慢平静下来。

方法很简单，患者正坐，双腿自然下垂，慢慢吸气，慢慢呼气，呼气时想着你的双膝盖，感到体内有股热量慢慢向下移动，这样持续十来分钟后，你就会感到膝盖发热，有关节炎的病人，就会感到膝关节很舒服，在向外散凉气。女性痛经的患者，平时经常这样练习，就会感到小腹部慢慢发热起来，痛经的病也就慢慢好了。

大家可能会问，这是什么原理？

如果你自己亲自站立几次，你就会发现，一只脚站立时人体容易出现不平衡，这就要求人的思想集中到小腿和脚的部位，为了保持独立的姿势，人体的能量就会向下移行，心火就能下交于肾，这就达到了目的！

不仅心肾不交的可以练习，肝阳上亢，血压升高，头胀痛、头昏的患者也可以练习；经常腰酸腿软的患者也可以练习。为啥呢？气血下行，人体下焦就会得到补养，肝阳上亢就会得到抑制，肾虚也会好转！

曾经有位患者头昏头痛，血压基本正常，西医诊断为脑供血不足，静脉给药，使用丹参注射液一周，分毫无效，病情不仅没有好转，反而病情加重，找到我后通过切脉，发现患者气血向上涌，为下焦肝肾亏虚，虚火上冲所致，建议病人服用中药，可对方不太相信，于是告知采用金鸡独立的办法，每脚站立半小时。患者练习后当晚头痛大减，练习一周后，病愈十之八九，而且腰酸的毛病也好了很多！

上面谈到的这些都是“术”，也就是治病的方法，方法有很多种，但必须明白方法背后的意义，指导思想是什么？疾病的病机是什么？“术有千万，理为第一”，明白了理，很多方法都可以解决问题。

有些患者可能会问，我膝关节痛，按照上面的练习了，稍稍舒服点，但还是疼得很厉害，关节屈伸都有困难，这是为什么？

这涉及到“筋”的问题，下面我们通过另外一个小故事。来谈谈关于筋的病变该如何治疗！

永远要相信一句话，任何疾病的产生，在我们的生活中一定能找到对应的治疗法则！（未完待续）

（本文作者：任之堂主人余浩医师；本文转载自任之堂主人的博客：http://piao-peng.blog.163.com），个别笔误之处有更正。编校：无事闲人）