瑜伽的这8个手印总是被人忽略，它的功效竟然如此神奇！ / 开普饭

道教手印指诀细说一.道教常用手印道教手印指诀细说道指: 左手中指及无名指向内弯. 大姆指压住中指及无名指指尖. 左右手均同. 法师作法时常用道教手印指诀细说三清指: 1. 左手五指指尖全朝上 ...

语雨爱瑜伽手印是瑜伽的一部分,但是您对它们了解多少呢?尤其是如果您不熟悉瑜伽,可能会感到困惑.我们应该用哪一个手印?何时使用?到底有什么区别?手印在瑜伽中又称为契合法,印契,Mudra,在梵语中意为& ...

瑜伽手印--Mudra 是古老的瑜伽练习方法的一种是用手指的各种变化配合瑜伽的体式.护膝.冥想练习来促进健身的效果每个瑜伽手印都具有不一样的象征意义起到不一样的疗效 Apaan mudra ...

视频:阿斯汤加瑜伽拜日式唯美版(手机竖屏观看) 我爱拜日式,我爱做拜日式,我爱天天做一模一样的拜日式...... 拜日式不需要创意, 不需要发挥,没有噱头,没有装饰.... 每天做,做法不走样... ...

Michel 老師今年虛歲80,示範左右鼻孔交替呼吸法要說做工夫嘛,初步的辦法很簡單,你早晨起來深吸一口氣,試試兩個鼻子通不通氣,如果左鼻子不通,就表示身體有問題,尤其是中年朋友們更要當心.如果右鼻 ...

练习瑜伽,细节决定一切.当把觉知带到全身,其实就是要注意到每个细节,比如每根脚趾怎么发力,每根手指怎么延展,每寸皮肤的走向. 今天要讲的一个点,是平时很多人都会忽略的,那就是脚掌的舒展.脚踝的回勾.小 ...

3月21日,杨幂在社交平台上晒出自己挑战"漫画腰"的照片.照片中,只见她双腿架在椅子上,前半身趴在地上,显示出自己优越的身材曲线,和漫画人物做的姿势比也丝毫不逊色.杨幂摆姿势的时候 ...

老师:我练习瑜伽手腕痛怎么办? 很多人在练习瑜伽后,会出现手腕疼痛的情况 ,特别是做完需要手腕支撑落地的体式的时候,手腕疼痛会更加严重. 那么你知道为什么练瑜伽会手腕疼吗?想要了解这个问题的答案,我们 ...

养护脾胃的10个阴瑜伽动作,消化和吸收不好的人要多练阴瑜伽是美国的一位医学博士,在哈他瑜伽的基础上,借鉴了中国道教和中医的经络养生理念,以及我们中国的武术理论,在1979年创立的一个新的瑜伽流派,练 ...

学习更多瑜伽! 在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人喜欢练瑜伽,练瑜伽可以塑造好的体型,对我们的身体也有很多好处,还能调节情绪,下面将告诉大家练瑜伽的好处和坏处,不是所有人都适合练瑜伽. 练瑜伽 ...

学习更多瑜伽! 后弯在瑜伽练习中占有相当重要的一部分位置,对于脊柱僵硬的伽人而言,有一定困难,但找到后弯练习的一些诀窍,相当于能解锁很多高阶体式! 练习后弯的好处: 1.让胸椎段更灵活.呼吸更饱满 2 ...

瑜伽的这8个手印总是被人忽略，它的功效竟然如此神奇！