如何赶走失眠，提高抗癌力？

赶走失眠

在4月21日的视频号直播中，何裕民教授的弟子，朱秋媛博士为大家分享了对付失眠的小妙招，获得了很多朋友的好评，在直播最后，朱秋媛博士也为大家推荐了几款药膳方，很多朋友反映当时没有听清楚，所以今天，我们要来了配方，供大家参考使用。

1.心火亢盛

证候特点：不寐，心烦，口干，舌燥，口舌生疮，小便短赤，舌尖红，苔薄黄

证候分析：心火内扰，神不守舍而致不寐心烦

治法：清心泻火，宁心安神

验方：灯心草3g 、淡竹叶10g 、丹参10g

用法：煎煮60分钟，晚饭后1小时饮用

2.肝郁化火

证候特点：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀、目赤耳鸣、口干而苦、不思饮食、便秘溲赤，舌红，苔黄

证候分析：肝郁化火，上扰心神而致多梦易惊醒，急躁易怒

治法：清肝泻火，镇静安神

验方：菊花10g、郁金10g、天麻10g、落花生叶30g

用法：煎煮60分钟，晚饭后1小时饮用

中成药：丹栀逍遥丸

3.痰热扰心证

证候特点：心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数

证机概要：湿食生痰，郁痰生热，扰动心神

治法：清化痰热，和中安神

泡脚方：黄连15g、法半夏10g、竹茹10g、枳实10g、陈皮15g、茯苓30g、炙甘草6g

用法：中药材熬水，开锅30分钟，滤出药汁，将药汁倒入泡脚桶内，第二锅同样操作，每次泡脚30分钟，水温以舒适为宜，微微出汗即可，汗后避风，泡脚后喝一杯温开水

4.心脾两虚

证候特点：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力

证候分析：脾虚血亏，心神失养，神不安舍

治法：补益心脾，养血安神

桂芝茶：桂圆20g、 茯苓15g 、灵芝10g

用法：煎煮60分钟，晚饭后1小时饮用

中成药：归脾丸

5.心肾不交证

证候特点：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数

证候分析：肾水亏虚，不能上济于心，心火炽盛，不能下交于肾

配方：生地9g、沙参9g、麦冬g、枸杞子9g、石斛6g、当归3g、落花生叶30克

用法：煎煮60分钟，晚饭后1小时饮用

6.心胆气虚证

证候特点：虚烦不寐，触事易惊，终日剔剔，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细

证机概要：心胆虚怯，心神失养，神魂不安

治法：益气镇惊，安神定志

莲子圆肉粥(石莲子30g去芯，桂圆肉30g，红枣10枚，大米50g煮粥)

柏子仁炖猪心(柏子仁15g，猪心 1个炖汤)

通 知

原定于5月23日、24日的西安巡诊

将更改时间为5月16日、17日

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