弘扬传武为何要以牺牲膝盖作为代价？

“崇文尚武”“内外兼修”的精神，一直潜移默化地影响着中国人的价值观，也是中华文明重新崛起的内在原因之一。当下，随着国力的强盛，传武风盛行。

太极拳作为传统武术的代表，集颐情养性、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，本着“少年强则中国强“的理念，太极拳正逐步进入中小学校园，市面上也出现各种太极拳培训机构。

然而，期望有多大，失望就有多大。

太极拳并没有让少年变得更强壮，反而伤了少年的膝盖！

曾走访过一些传武培训机构，本来还指望能进行合作交流，结果令人大跌眼镜：十来岁的少年，在练功过程中，每当移动或下蹲时，膝盖明显一顿，脸上难掩痛苦的神色。

也许是样本不够，但是打开“国民级”短视频平台【抖音】一看，几乎所有被冠以“传武”“太极拳”的视频，在精美的套路表演下，背后都是一双双不堪重负的膝盖！

青一色的拧膝过脚尖！

为什么膝盖不能过脚尖？

当膝盖不过脚尖时，气沉脚底与地相接，支撑点在足根，这时候膝盖是不受压迫的。

而当膝盖过脚尖时，大腿小腿都与地面倾斜，且形成一个折角，这时就有大量的重力分力挤压膝盖骨，时间长了膝盖受损，连同膝盖附近的肌肉群也僵硬变紧，波及半月板！

即便知道膝盖不能过脚尖，很多人却栽在了“拧膝”上，因为不知道正确的发力方法及步法，练功时受力都在小腿以上，使膝盖承受了很多力量。在移动及动作转换时，由膝盖拧转带动身体，时间长了，膝盖饱受摧残。

曾经调理过许多练各类拳法和桩法伤了膝盖的成年人，当时只以为他们不遇正法，被骗了，没想到伪法竟然蔓延到了作为“未来栋梁“的少年身上！

少年强则中国强，少年的膝盖都被摧残了还怎么强？当太极拳沦为膝盖收割机时，我们拿什么来弘扬传武？

伪法不单毒害了广大爱好者，毒害了很多尚在成长期间的少年，连很多名门正派的嫡系传人自己也深受荼毒却不自知，国内某知名太极大师都伤了膝盖动过手术。

还有一些以站桩为根本的丹道武术门派，因为练的伪法，他们的实际传人平均寿命都比较低，很多都有心脑血管问题。

以下二图为常见的错误站桩图片，气不下沉于地，膝盖不堪重负，久之问题百出。

那么，伪法盛行的时代，正法何处寻？练伪法出偏伤了膝盖又当何去何从？

不卖关子，练功出偏还须练功调，前提是修炼正法。我们门内的丹道内炼到了【小药】后期会“芦芽穿膝”，受损的膝盖将逐步恢复，并且变得异常坚固。