餐桌上的“天然血管清道夫”，煮粥时加入，让你血管一通百通

人一到中年，就会面临着各种各样的问题，因为我们的身体机能开始衰退，更易气滞血瘀，这时脑梗、心梗、长斑、痛经等症状就会陆陆续续的开始找上门来。可能此时我们首先想到的活血化瘀，而活血化瘀常见的药材就是三七、红花等中药，虽说三七活血化瘀功效强大，但是易伤阴血。

今天我给带大家推荐的这个餐桌上的宝贝红曲米，它就是一个药食同源的食材，可以化瘀血又不伤阴，更是我们“天然的血管清道夫”。在《本草纲目》中记载红曲米，可以健脾消食、活血化瘀，堪称为“奇药”。

红曲米可以说是一种非常强大的降血压、降血脂的食材，里边所含有的物质具有着非常强大的抗氧化性，可以对抗体内有害的自由基，还能抗癌，净化血液，进而预防心脑血管疾病。尤其是进入更年期的女性朋友，易出现情绪不稳、盗汗、烦躁等症状，这时适当的吃点红曲米，还能延缓衰老，帮助调节内分泌，防治更年期综合征。那么红曲米应该怎么煮粥吃呢？

首先取红曲米30g，大米100g，少量的红糖；先把红曲米和大米分别捡取杂质，用清水淘洗干净；然后在锅中倒入适量的清水，倒入大米，煮沸，煮开之后里边加入红曲米，用小火熬煮成粥，里边可以加入点红糖进行调味，即可食用。

此粥吃起来甜香软糯，非常好吃，还能起到健胃消食、活血化瘀、降糖降脂的功效。对于产妇来说，吃它能够防止恶露排不干净、瘀滞腹痛等症状。