一件奇葩事,一条神奇心法

今天发生了一件奇葩事。

1、一件奇葩事

我的家门口有一个小鞋柜。今天中午回到家,拿起鞋柜上放着的一个快递包裹,突然发现——我的鞋子呢?!

鞋柜里的鞋子居然全部被人拿走了,一个不剩。

我还去找物业查了一趟监控,无果。

过年难啊……

我本身是个极简主义者,对物品比较挑,喜欢一个东西不容易。这些鞋子都是当初辛苦从欧洲邮回来的,下单要等一两个月。我的正装鞋子都在里面,直接导致年前上班都不能再穿正装。

对我这个天然易燃的白羊座来说,这绝对是一件可以让我瞬间气爆炸的事情。

但是今天,我想起了一条心法。

2、一条心法

还记得去年分享过的“斯多葛控制二分法”吗?来自万维钢的《高手》:

有一个古老的哲学学派,叫做「斯多葛派」;而这个学派有一个心法,叫做「斯多葛控制二分法」,说的是:在生活中,有些事情是你能够控制的,有些事情是你控制不了的,你应该只关注你能控制的东西。

万维钢在书里说,这个心法看似稀松平常,但“如果你真的能区分你能控制的事和你不能控制的事,并将两者区分对待,那么你在心理上就会是不可战胜的——在面对人生起伏的时候,你就能真正做到宠辱不惊”。

先别说什么面对人生宠辱不惊,咱们就说东西被偷这事。

书中正好举了个例子:

纽约城市大学的一位哲学教授,叫匹格里奇。有一次他坐地铁,结果钱包被小偷偷走了。钱包里不仅有钱,还有他的证件、信用卡等等,丢了很麻烦,需要花很多时间去补办。

一般人遇到这种情况会怎么样?正常的反应肯定是非常恼火,痛恨小偷,后悔自己怎么没把东西看好,可能一整天甚至好几天心情都会受影响。

但匹格里奇怎么想呢?他已经学习斯多葛哲学很多年了,所以他的想法是:小偷把钱包偷走这件事,是我不能控制的,那我就只能接受。钱包已经丢了,接下来我应该把关注点放在自己能够控制的事情上。
于是他想明白了:
那我能控制什么呢?我可以选择好好度过这一天。本来匹格里奇已经和家人、朋友约好当天晚上一起去看演出,然后一起吃顿晚餐。结果,他根本不受丢钱包这件事的影响,该看的演出、该吃的饭一点儿也没耽误。弟弟对他的反应非常羡慕,说今天发生了这样的事你居然都能不当回事儿,情绪还这么好。
今天中午,我一下子就想到了这个例子。是不是很像?

东西已经被偷了,这是我控制不了的。但我能控制什么?我能控制的,是调整一个好心情,接下来把时间精力花在有意义的事情上,而不是再花纠结这个既成事实。

于是,我这一下午真的还挺平静的。

如果说人生是江湖的话,有武功心法和没有武功心法,真是差很多啊……

3、延伸

这条斯多葛控制二分法,其实还可以再多点延伸。比如,它说的不仅是你能或者不能控制的事,还有你能或者不能与之相处的人。

紧接着晚上,就在写这篇文章的几分钟前,我和两个人沟通事情,然后把自己气够呛。

但转念一想:这世上总有一些人,他们和你是能够同频沟通、彼此支持的;但也注定会有一些人,他们是无法与你同频、不可能彼此支持和成长的。

我们应该怎么办?我们当然应该把所有的时间精力,都给那些值得的朋友,而不要浪费时间精力在那些根本不值得的人身上。

但在实际生活中,我发现大家往往不自觉地把很多、甚至把更多时间花在了那些本身并不值得的人身上,花时间纠结、生气……何必呢?有这些时间,不如去找那些真正的好朋友们。

所以,其实很多道理都特别简单,关键是你用或者不用。但用或者不用,会带来截然不同的效果。

相关推荐:关于「情绪管理」

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