少林拳·秘传正宗五行拳之豹拳
武当五行功
武当五行功，取木、火、土、金、水五行属性合人体肝、心、脾、肺、肾五脏相生之意，按属性取意，衍生劈、崩、钻、炮、横五势爆发之劲，是习练内家功夫的筑基功，其式虽简功势尤悍，演练此功，仅上百日，内功外力俱增，脏腑功能强壮，气血活畅，可为习练其它拳械奠定厚实基础。正宗五行拳之豹拳少林正宗五行拳之豹拳豹之威不及虎，而力则较虎为巨。因豹喜跳跃，腰肾不若虎之弱也。练时必须短马起落，全身鼓力，两拳紧握，五指如钩铜屈铁。故豹势多握拳，又名曰金豹拳也。00全段豹拳练力豹爪手形。（1）一、金豹手1. 两脚并步，正身直立；两掌垂于体侧，自然呼吸。目视前方。（2）2. 身体立正不变；两掌用力，屈指握拳（握固），拳面向下。（3）3. 两拳自体侧用力上收，抱于腋前，拳心向上，挺胸收腹，正头颈。目视前方。（4）4. 两拳翻转，拳心向下，用暗力沿体侧向下伸至小腹侧髂骨部位，肘部屈曲含劲。目视前方。（5）5. 重心落于左腿，两拳握固不变，右腿屈膝向左侧弧形提起，膝盖向胸前收，高与胸平。（6）6. 右脚提起经左膝前划弧向右侧方踏落一步，屈膝成右弓步；两拳抱腰不变。目视前方。（7）7. 吸气，上体左转正身，两腿屈膝成马步桩，同时，左右拳变豹爪，左爪经左上方划弧推至右小腹下侧，爪心向下；右爪经胸前弧形推至左肩前，爪心向左。目视前方。（8）8. 闭息，上体右转，左脚蹬力，成右弓步，同时，左手豹爪收于肚脐前；右豹手挽力向前提起，高与额平，爪心向后。目视右爪。然后，用鼻徐徐将气呼出。（9）二、金豹三通炮1. 右弓步不变，右手下收置于腰间；左豹手快速向前撞打而出，高与鼻平，手心向内。目视左豹手。（10）2. 收左手，打出右手。（11）3. 再收右手，打出左手。（12）注：金豹拳均以快拳打出，此势则以左右手三次而名，眼手不离方称妙，出拳时必须全身聚力，两腋注力夹紧，呼吸自然。三、金豹卧山1. 右弓步不变，吸气，左豹手收回于腰间；右豹手用慢力向前上提击，至与额平止。目视右手。（13）2. 闭息，右豹手用力内收压，至左腹侧时身体重心左移屈膝下蹲；左豹手用力屈臂举于左侧头顶，手心向上；右手上推移至胸前，此时下盘刚好成右仆步，昂首右转。目视右侧上方。然后，用鼻将气徐徐呼出。（14）四、金豹直拳1. 吸气，左脚蹬，重心右移成右弓步，同时，左豹手经面前下压至右小腹侧；右豹手用慢力向前由下向上提撞，屈肘竖臂，高与额平。目视右手。（15）2. 闭息，右豹手慢力收至右肩前时，气已闭不住，翻手疾如炮火一般，配合口发“哈”字音向前方直臂冲出，虎口向上，豹手高与颌平，同时，左豹手上收护于右肩前，爪心向下。目视右手。（16）五、豹子弄球1. 吸气，左豹手五指伸开先向左外划，再挽臂扣指成豹手收于左腰间。随后，右豹手在体右侧划弧一圈提撞而起，手高与肩平，手心向内，屈肘下沉，肘尖至腰际腹前时，闭息，右豹手握拳向怀内暗力拉劲。目视右拳。（17）2. 用鼻徐徐呼气，同时，右拳下收腰间，两拳变豹手，手心向下，两肘向后拉劲，挺胸昂首。目视前上方。（18）六、金豹举天1. 右弓步不变；吸气，两豹手自腰间向前上方缓缓提撞，至肘平于肩，两豹手相并，手心对鼻。（19）2. 闭息，双豹手用力往下坠，两肘后撞，使两豹手置于腰间，手心向下，同时，全身聚力，怒目圆睁，挺胸昂首。目视前方。然后，用鼻徐徐将气呼出。（20）至此处，右手金豹形练毕，换练左势。七、金豹手1. 上体左转正，成马步桩；吸气，两豹手向上移至乳上时，翻腕成手心向下，虎口向内，同时，两肱、臂、肘、拳俱用“意力”向左右撕折。目视右肘尖。然后，再将气用鼻徐徐呼出。（21）2. 吸气，上体左转正身，臀部下沉，同时，右爪经左上划弧推至左小腹下侧，爪心向下；左爪经胸前，推至右肩前，爪心向右。目视前方。（22）3. 闭息，上体左转，右脚蹬力，成左弓步，同时，右手豹爪收于肚脐前；左手豹爪挽力向前提起，高与额平，爪心向后。目视左爪。然后，用鼻徐徐将气呼出。（23）八、金豹三通炮1. 左弓步不变，左手下收置于腰间，右豹手快速向前撞打而出，高与鼻平，手心向内。目视右豹手。（24）2. 收右手，打出左手。（25）3. 再收左手，打出右手。（26）九、金豹卧山1. 左弓步不变；吸气，右豹手收回至腰间；左豹手用慢力向前上提击，至与额平止。目视左手。（27）2. 闭息，左豹手用力向内收压，至右腹侧时身体重心右移，屈膝下蹲；右豹手用力屈臂举于右侧头顶，手心向上；左手上推移至右腹前，此时下盘刚好成左仆步，昂首左转。目视左侧上方。然后，用鼻将气徐徐呼出。（28）十、金豹直拳1. 吸气，右脚蹬力，重心右移成左弓步，同时，右豹手经面前下压至左小腹侧；左豹手用慢力向前由下向上提撞，屈肘竖臂，高与额平。目视左手。（29）2. 闭息。左豹手慢力收至左肩前时，气已闭不住，翻手疾如炮火一般，配合口发“哈”字音向前方直臂冲出，虎口向右，左豹手高与颌平，同时，右豹手上收护于左肩前，手心向下。目视左手。（30）十一、豹子弄球1. 吸气，右豹手五指先伸开向右外划，再挽臂扣指成豹手收于右腰间。随后，左豹手在体左侧划弧一圈提撞而起，手高与肩平，手心向内，屈肘下沉，肘尖至腰际腹前时，闭息，左豹手握拳向怀内暗力拉劲。目视左拳。（31）2. 用鼻徐徐呼气，同时，左拳下收腰间，两拳变豹手，手心向下，两肘向后拉劲，挺胸昂首。目视前方。（32）十二、金豹举天1. 左弓步不变；吸气，两豹手自腰间向前上方缓缓提撞，至肘平于肩，两豹手相并，手心对鼻。（33）2. 闭息，双豹手用力往下坠，两肘后撞，使两豹手置于腰间，手心向下，同时，全身聚力，怒目圆睁，挺胸昂首。目视前方。然后，用鼻徐徐将气呼出。（34）十三、收势1. 左脚向右脚内侧收步，上体右转90 °，成立正势，同时，两爪握拳沿体侧下按至腰际，拳心向下。目视右侧方。（35）2. 两拳松握成掌放下，垂于体侧，正头颈，放松身体，自然呼吸，目视前方。（图2- 36）