失眠的“根源”多半是阳不入阴！牢记1个细节，引阳入阴睡个好觉 / 开普饭

失眠之根源是"阴阳失调",中医一个小细节,平衡阴阳,安睡到天亮近年来,随着生活节奏的加快,遭受失眠痛苦的人越来越多.长期失眠的人,由于新陈代谢紊乱,常常是面有菜色,在人群中一眼就 ...

你是否很多时候躺在床上辗转难眠? 你是否有时感觉很累却难以入睡? 你是否会感到睡了觉却和没睡一样? 你是否经常睡到半夜莫名惊醒,再躺下却难以入睡? 如果你也有以上症状表现,那么多半是由于身体阴阳失调, ...

你是否很多时候躺在床上辗转难眠? 你是否有时感觉很累却难以入睡? 你是否会感到睡了觉却和没睡一样? 你是否经常睡到半夜莫名惊醒,再躺下却难以入睡? ...... 如果你也有以上症状表现,那么多半是由于 ...

睡眠作为一种在生物中普遍存在的休息状态,是人类健康和生存的有效保障.对于人们普遍提倡的八小时睡眠时间而言,睡眠时间占据了人生的三分之一,可以说一个好的睡眠质量对于提高个人生活质量有事半功倍的效果. ...

中医直言:失眠的根源多半在于"脏腑",牢记一个细节,五脏协调,睡个好觉张小姐,今年29岁,来自西安,是一个创业的女强人,前不久出差遇到她,原本很注重仪表的她,变得特别的颓废, ...

失眠的根源在于脏腑,谨记一个细节引阳入阴,让你一觉睡到大天亮越来越多的人为了赚钱,拼命的工作,给自己带来了压力,到了休息的时候,终于可以放松一下,就胡吃海喝,熬夜玩手机,最后患上了失眠.失眠有时 ...

越来越多的人为了赚钱,拼命的工作,给自己带来了压力,到了休息的时候,终于可以放松一下,就胡吃海喝,熬夜玩手机,最后患上了失眠.失眠有时候不会给你造成伤害,如果经常晚上睡不着觉,那就会扰乱你的节奏,让身 ...

今天导读:睡眠,本是补充体力最好的方式,然而,失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太美,还是熬夜的"罪",又或是日有所思,夜半三 ...

如今,出现失眠的人越来越多了,这跟大家的生活和饮食习惯有很大关系.这些人白天没精神,晚上睡不着觉,而且半夜经常醒过来,醒来后就更难入睡了,非常的痛苦,严重的话还会引起一些慢性疾病,影响大家的生活和工作 ...

讲睡眠之前,我们先来看一首陆游的诗: 花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘. 华山处士如容见,不觅仙方觅睡方. 从诗中我们可以看出,失眠不是一个现代刚有的病,而是自古以来,人们都在寻求好的睡眠方法,而且把它 ...

失眠的“根源”多半是阳不入阴！牢记1个细节，引阳入阴睡个好觉