关晓彤都在喝的解馋汤,低脂版教给你,6步搞定 ,喝着喝着就瘦了!
最近减肥的明星也好多,尹正的焖菜、关晓彤的掉秤汤……微博一打开就在热搜上。
果然,明星也不列外,夏天来了,减肥大计迫在眉睫。
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研究了他们的减肥食谱,觉得有一些还是非常有参考意义的,一般的减肥餐味道都比较寡淡,今天做一碗鲜辣解馋汤,好吃还能瘦,赶紧学起来吧~
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食材
——
山药、娃娃菜、胡萝卜、芹菜
海带丝、金针菇、黑木耳、水淀粉
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【做法】
-STEP 1-
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山药洗净去皮,切成小条;胡萝卜洗净去皮,切成丝;白菜洗净,中间对半切开;黑木耳泡发,切成丝
-STEP 2-
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调一碗小料,倒入适量的松茸一品鲜、撒入适量松茸调味料,倒入适量胡椒粉,搅拌均匀备用
-STEP 3-
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锅内加少许油,油热后依次放入胡萝卜、海带丝,翻炒一下,加入娃娃菜、山药,翻炒均匀
-STEP 4-
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锅内倒入适量清水,盖上锅盖,煮开,放入金针菇和黑木耳
-STEP 5-
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倒入之前准备好的酱料,搅拌均匀,撒上芹菜叶、花生
-STEP 6-
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倒入适量的水淀粉,增加汤的稠度,小火煮一会儿,撒上几粒小米椒,就可以出锅啦~
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这一碗鲜辣解馋汤应该算低脂版明星同款了,低卡低脂,解馋又不容易长肉,非常适合减脂期的朋友们。
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