大蒜吃得多会伤害肝脏？医生：若想护肝，尽量少吃这2种食物

肝脏是人体重要的一个器官，另外肝脏也是很容易受伤的一个器官，肝脏作为消化器官的一部分，肝脏很容易被我们吃的食物带来伤害，另外这也会给肝脏带来损伤，所以在平常我们就要适量吃一些帮助我们养肝护肝的食物，不要吃一些对肝脏有伤害的食物。

大蒜虽然有很多的好处，但是却有一个害处，其实说白了就是大蒜对人体有很多的好处，但是它不利于眼睛的健康，大蒜是辣的刺激的食物，如果大量食用大蒜容易造成肝火旺盛，肝阳上亢，对于有些体质的人来说，如果摄入过量大蒜对肝脏没有什么益处。

大蒜吃得多会伤害肝脏？医生：若想护肝，尽量少吃2种食物

1、发霉的姜

姜在生活中也是一个重要的食材，它可以帮助我们驱寒，另外感冒时也可以喝点儿姜水。另外姜在做饭的时候也可以用到炒菜或者炖鸡的时候都会加点生姜，这样可以提鲜。但是姜需要在冰箱里面保存，这样会增加姜的保质期。但是姜如果发霉变质就会产生毒素，这个毒素会损害人体的免疫，所以如果发现发霉变质的姜，就要扔进垃圾桶。

2、观音菜

可能很多朋友都不知道这个观音菜是什么植物，其实这个菜还有别的名字—红凤菜和紫贝菜。主要是因为它的外表，很多朋友都会觉得它会帮助补气血，大家都会去食用它，但是大家却不了解，这对身体健康也有危害。在实验过程中发现这种蔬菜会对肝脏带来伤害，另外也会给身体制造一些毒素，更可怕的是这个食材会和其他的食材产生排斥的作用，对肝脏产生很大的伤害。

想要养护好肝脏，在生活中常做这三件事

1、拥有乐观的心态

如果常常脾气火爆，抑郁寡欢会伤害肝脏，另外也会影响肝脏的功能，所以在平时我们需要保持一颗乐观的心态，这样可以控制情绪，生气不要超过三分钟。

2、经常泡脚

泡脚是一个很好的养生方法，因为我们的脚底有很多穴位，跟自己的五脏六腑有很大的联系，另外常泡脚还可以帮助我们刺激肝脏，让血管扩张，可以加快血液循环增强肝脏的功能。一般推荐用温水泡脚就可以了，水温要调到适宜的温度，这样可以促进体内血液的流通，另外我们也可以通过按摩自己的肝脏部位，可以增强肝脏的功能。

3、饮食以清淡为主

我们在饮食时尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性强的食物，少吃一些不易消化的食物，这样可以帮助减轻肝脏的负担，让肝脏有充足的时间来排除体内的毒素，另外也要保证蛋白质和维生素充足，这样营养可以让肝脏修复，饮食要多样化，合理搭配饮食。

人体需要肝脏的运作，肝脏是我们的好朋友，不要等到肝病生病之后才要爱护肝脏，那时为时已晚，现在患慢性肝病的人慢慢变多，其实这跟日常的生活习惯有很大的关联，像抽烟，熬夜，饮酒。要想保护好肝脏，就要控制生活和饮食习惯，另外要常喝水，这样才会健康。