直拍推挡容易犯哪些错误？你身上是不是也有？

最后一点要注意的是（推挡）跟横板弹击的一个区别，主要就是手臂上的一个区别。

横板弹击相对来讲是要运用腕，推挡手腕一定要固定住，主要是靠身体和手臂的力量，然后进行发力。

再一个，推挡想要发出力来，要借助于对方来球的速度而产生合力，这就要求推挡一定要抢上升期，而不是跟横板弹击一样找高点期，这是一个区别。

它的这个力也是一个身体到手臂的一个传递力，然后传达到手指上的这个力，但切记千万不能只是用手发力，因为它也是一种传递发力，最后到手指。但是手腕相对来讲一定要挺住，要固定，再一个这个击球点是在中上部，我给大家来做一下直板推挡的动作示范。

最后来讲一讲直板推挡在训练中容易犯的错误。

第一个错误是手臂伸得过直，过直就会导致失去对球的控制性，一定是身体跟进，到这里就可以了，不能离身体过远，一定是身体跟进，到这里就可以了，不能离身体过远，这是第一个容易犯的错误。

第二个容易犯的错误是板型太仰，压不住。压不住的原因主要在于握拍，握拍食指没有扣住，板子就乱晃悠，甚至后仰，就谈不上如何去控制球。这是第二个一定要把食指扣住、手腕要压。这是第二个容易犯的错误。

第三个容易犯的错误是，球到哪儿手就伸到哪儿，通过身体与手臂的距离来调整球，这样控制性就肯定受到影响，谈不上发力了所以说在训练中就一定要用步法去找球，身体与手臂的距离一定要是固定的。不管是什么，手臂都在这，切忌球到左边伸到左边，球到右边伸到右边，那动作框架肯定是乱套了。

第四个问题是没有迎前的意识，没有借力用力的意识。球到了高点或者下降了再去击球，这样就没有一点威胁性。在练习反手推挡的时候一定要学会迎前，一定要学会借力去发力，只有这样直拍推挡威胁性才能够出来。

最后一个问题是关于引板，容易出现的问题是引板不够。引板不够就导致击球发不上力，出现这个问题的原因主要就是引板没有腿带腰，腰带臂的过程。只是球一过来就是手臂的一个动作，就是在碰，没有一个距离。大家在练的时候一定要有引板，一定是重心的转换，带动胯，胯带动手，有一个引板的距离，这样才能够发出力来。

另一种容易犯的错误是引板过低，引板过低就不敢压，一压就容易下网，所以说引板一定要抬高一点，抬高以后才敢去抢上升期，才敢用上合力去发力。所以说引板的时候相对来讲要比球要高一点，去抢上升期，产生合力。

这就是在练习推挡中容易犯的一些错误问题，在平时训练的时候球友们要多注意。关于这一集直板推挡就讲到这里，好，谢谢大家收看！