夏天轻断食，晚餐就一盘，却是低脂的完美搭配，一周至少吃3回！ / 开普饭

减肥不吃饭真的受不了,对胃伤害也很大

不知不觉,又到了4月的月末,也即将迎来二十四节气中的立夏节气了.立夏节气的到来,意味着天气也将会越来越热,出汗就会变多,这时候人们就很容易出现浑身乏力.没有精神的情况,因此我们在饮食上就要适量的多吃一 ...

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每周找一天可以吃欺骗餐,每逢这一天就会吃的很放肆~ ✨第一天早餐:橙子➕水煮鸡蛋

今天来介绍一款我特别喜欢吃的家常小炒,它的做法非常简单,而且口感脆嫩爽口,绝对是荤素搭配中的极品选择.这款美食就是鸡胸肉炒洋葱.晚餐多吃这道菜,鲜香味美又营养,而且低脂吃不胖,特别下饭! 我们选用优质 ...

现在很多人都讲究养生美食,大家会调侃这是一种"吃草"的生活方式.这种草就是指各种绿色有机食品,今天我就来推荐一款特别棒的绿色美食,非常契合大家的口感哦!虽然它也是一款凉拌菜,但是看 ...

转眼四月份过了一半了,天气越来越暖,很多小伙伴又开始了减肥计划.减肥不是一蹴而就的,管住嘴,迈开腿才能见成效.特别是在吃上,控制热量摄入,少吃高糖高脂肪的食物.以高蛋白.低脂肪的食材为主,多吃新鲜的蔬 ...

#美食#现在已经进入6月份了,夏天已经进行了一半了.爱美是人的天性,不管男生还是女生,都是爱美的.每次出门都会照镜子看看自己穿的合适不合适,有的时候还会换好几套衣服.很多时候,大家也会控制自己的身体, ...

导语:天冷怕长肉?晚餐这样搭配,2菜一汤实惠营养,大人孩子都爱吃.全职妈妈轻断食晚餐,轻淡营养热量特别低,自律的人想长胖都难 10月国庆长假一过,湖南的天气就忽然之间冷了下来,确实有些让人惊慌失措,悦 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:姜芸芸浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载减肥是 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

夏天轻断食，晚餐就一盘，却是低脂的完美搭配，一周至少吃3回！