再牛逼的梦想, 也抵不过傻逼似的坚持!!!
你或许有很多梦想:多看书,环游世界,有个好身材,当个有趣的人。每天做的最多的事,却是拿起手机看看朋友圈刷刷微博,睡前感叹今天又荒废了,再过一个千篇一律的明天。人生最大的借口就是我!不!行!
但有个姑娘却用自己故事告诉我们呢,小小的坚持可以有多美好!她叫Estella,Estella是中佛罗里达大学的计算机系学生,她坚持了100天,就为了做好一个俯卧撑!
第 1 天
▼
能做出一个比较标准的俯卧撑,
虽然摇摇晃晃
但比起大部分妹子
已经很了不起了!
她说:“我总是对自己的身材不自信。”
脸上还带着害羞的笑容
第 2 天
▼
“大家都说我瘦得像豆芽菜。”
看起来手比第一天稳了点,
没有瑜伽垫健身卡也没有专业运动衣,
就这么默默地开始坚持了!
第 31 天
▼
一个月后驾轻就熟,说来就来
而且提升一个难度等级
钻石俯卧撑
已经比大多数汉子要强了
第 34 天
▼
开启困难模式:注意她的脚,
明显很吃力,但比起一个月之前,
简直想为她鼓掌,加油!
第 70 天
▼
两个月过去了,
不仅仅限制在'能够做俯卧撑'而已
注意她的手能靠爆发力移动了哦
想尝试击掌俯卧撑
但结果击了掌就趴下起不来了,
失败...
第 100 天
▼
只是30天能有多大进步?
至少她能完成一个标准的爆发式俯卧撑
这不仅仅是简单的击掌而已
从侧面看真的要震惊到你
标准的Plyo push-up(增强式俯卧撑)
最大的变化是脸上的那抹自信的笑容
只是一个俯卧撑!
不过是坚持了100天
但结果不可思议!
太多人都曾说过:'我不行!'
然后就没了下文!
刚有了减肥动力
因为运动太累
放弃了!
刚办了张健身卡
因为不会用器械
放弃了!
刚开始控制饮食
因为太馋
放弃了!
'运动对于减肥根本没效果啊!'
'我去健身房什么都举不起来,都没办法运动,怎么健身?'
'根本控制不了饮食啊!完全没办法!'
'天生就胖,遗传,没办法!'
'你们都有基础,我和你们没法比!'
你有听过么?
你有说过么?
可是你知道吗
你所羡慕的那些好身材的健身模特
唯一做到的不过就是
'坚持!'
那些身材比我们好的人,往往都是比我们多了一点坚持:每天多吃一点健康食品,多走几层楼梯,多跑半小时步,多去几次健身房。看似不可抵达的完美身材,其实离我们没有那么远。
这对超大号母女也给自己制定了100天减肥之旅,从跳绳、跑步这些小事开始,笑着闹着就坚持了下去。
在健身房挥汗如雨。
'我真的很幸苦!我不想坚持了...'
女儿多次想要放弃的时候
是妈妈在旁边抱着她,鼓励她坚持下去!
当母亲想要放弃的时候
只能在心里告诉自己
母亲是子女最好的榜样
良好的习惯能够成为她未来的助力
坚持!
再苦也要陪着女儿坚持下来!
100天过去了,她们距离完美身材也许还需要更多的坚持,但比起曾经的自己,是不是很了不起呢?两个人用了三个多月,一共减重近70斤!
'我做好了减肥的准备,
但有没有不流汗,不幸苦,最好不用运动的减肥方式
我觉得更好坚持一些!~'
你不如不要减肥了!你真的不适合减肥!~
总有一个理由能够成为你不得不开始的动力
也总有一个原因会让你坚持到底!
这是另一个类似的故事
▼
胸部下垂和女性乳房没什么两样
肚子上的囔囔肉看着有点恶心
男主就干了一件事
坚持运动
第1天
▼
仰卧起坐已经让他痛苦不堪
好在没有放弃
第6天
▼
一次次的俯卧撑失败,但屡败屡战
但依旧为减肥坚持着
跑不快,就慢跑
第14天
▼
变化很小
脚底也磨起了水泡
第21天
▼
依稀有点变化
肌肉量也比开始多了
第28天
▼
依旧为了目标坚持
没有借口
第42天
▼
当时觉得不可能的事儿
现在都已经变为了现实
第60天
▼
当你说没效果的时候
先问问自己坚持了多久!
第88天
▼
'你真的渴望实现自己的目标么?'
第100天
▼
腹肌隐约可见
从最初的116.6kg到最后的88.2kg
这是坚持的力量
100天告诉你什么叫做脱胎换骨,
每个胖子的身体里都藏着一具完美身材,
等着他们用汗水去开垦和雕刻。
你一定要相信!
再牛逼的梦想
也抵不住傻逼一般的坚持!
这个女生,想要用一年的时间,学会跳舞
第4天
▼
动作僵硬
只能是照猫画虎学着练!看起来还有点傻傻的,自己的表情也比较尴尬。
第30天
▼
已经有模有样,状态也放松了许多。
第86天
▼
已经很专业了有没有?
第136天
▼
变得很自信
动作也帅呆了
第365天
▼
当她走出车厢亮相的一刻,
浑身上下都是自信和从容。
谁还记得曾经尬舞的她,
我看到的只是一个充满爆发力,感染力,
让人惊叹的舞者
这个小伙叫Arne,24岁,身高194,体重86千克。爱好足球和巴西柔术,明明可以靠脸吃饭,身材也已经是男神标准,他却偏偏要追求完美,让自己的身材和体力更上一层楼。
各种高强度大剂量运动。
男神表示,自己有些扛不住,每天都浑身酸痛,每天都在跟自己做终极思想斗争,想要继续坚持下去。
看到比你身材好的人,都这么拼,你怕了吗?
关于成果汇报,男神小哥的行为很直接:脱!
从86千克到93千克,增的可不仅仅是肌肉,小哥说自己现在跑得更快跳得更高,感觉自己要控制不住体内的洪荒之力了。看到他,你还有脸继续吃吃吃胖胖胖吗?
别让无所事事慢慢杀死了你的梦想,
不要灰心更不要轻易放弃,
更不要说“我不行!”
坚持一个让自己感动和心动的梦想
再牛逼的梦想,
也抵不过傻逼似的坚持!