膀胱经排毒，最简单有效的养生法

足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决，并能改善身体多种不适。

看看膀胱经在人体的走向图：

1、为什么一直强调打通“膀胱经”？

人体最大的排毒通道是后背的膀胱经。一旦膀胱经受寒，寒凝血滞，会使人有腰痛、颈椎痛、腹泻、排毒不畅等症状。

人体五脏六腑的排毒口都连着膀胱经，膀胱经不通，毒无法排掉，不仅造成虚不受补，越补越堵越虚的问题，还会造成各种上火口臭便秘，活活把人体的绿色微循环变成了垃圾站，各种肿瘤，各种癌，种种疑难杂症报道也就不奇怪了，所以，为了健康，膀胱经一定要打通。只有打通了膀胱经，才能做到中医讲的“欲补先清”，排除毒素，进补能量才能实现。

2、为什么说膀胱经排毒效果最好？

膀胱经就好比一个城市一条最主要的排污管道，城市里大大小小排出的污水，最终都要汇集到这条排污管道排出，可见膀胱经是人体最大的一条排毒通道，是人体抵御外邪侵害的最要堡垒。

人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、最有效的一个通道。

3、如何打通膀胱经——刮痧、按摩

一般都是刮痧的方法，或敲打背部及腿部的膀胱经，敲到背部发热为止。

刮痧：很多人对刮痧并不陌生，但是看到那种刮出来的红通通的血印子，再加上有点痛，还是有点顾忌。但现在用砭石扶阳仪进行温刮，温热的感觉加上砭石特定的能量，已不再像过去那般疼痛，调理时反而觉得背部暖暖的很舒服。

刮完一照镜子，背部好像被人痛打了一顿，但是身体可是轻快了许多。很多人通过膀胱经排毒后，觉得脸上的痘痘小一些了，而且背部也变得光滑了。可能是背部刮痧的效果，背后是膀胱经主要经过的地方，膀胱经一通，促进体内排毒，毒素有地方走了，就不会冲于头面了。

按摩：如何你不喜欢刮痧的方式，那么可以每天按摩

如果你的膀胱经不通，那么按摩起来是会疼的，特别是经络堵塞严重的，但如果背部经络有经常疏通，那就不会有不适的感觉，反而觉得非常舒服。

4、为什么调理后背，就能调理很多身体不适？

后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。

膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。

5、打通膀胱经的最佳时间

下午3—5点是膀胱经当令，此时调理后背效果佳。此时多喝水能帮助把体内毒素排出。

膀胱经是下午3到5点钟的时候，打通的效果是最好的。因为这个时候膀胱经正当令时，这条经络的气血最旺盛，此时疏通背部经络，往往能达到事半功倍的效果。

《黄帝内经》

被称为医之始祖

传统医学四大经典著作之一

包含中医学上的'阴阳五行学说'、'脉象学说'、'藏象学说'等

是老祖先留给我们的文化瑰宝