【五脏“有火”不用慌，食疗五方帮你忙】

一：心“起火”——银耳莲子汤；
症状：舌苔厚腻、舌尖发红、脾胃差，溏便，睡眠不安，易惊醒；
做法：银耳去根洗净切碎，莲子洗净；把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。

二：肝“起火”——枸杞菊花水；
症状：眼屎增多、口干口苦；
做法：枸杞一把，菊花一把，开水泡茶

三：脾“起火”——茅根赤豆粥
症状：消化不良、食欲不振，积食、大便不成型或者干结
做法：茅根50克，赤小豆50克，大米100克，先煮茅根半小时，再煮赤小豆至六七成熟，再下洗净的大米煮粥

四：肺“起火”——天花粉粥
症状：咳嗽、口臭，口鼻干燥；
做法：瓜蒌和米加水同煮成粥，快熟的时候加入天花粉稍煮至粥熟

五：肾“起火”——生地黄鸡
症状：睡眠不安、烦躁易怒，精神不佳，人无力；
做法：鸡宰杀去毛，洗干净去内脏，将生地黄洗干净塞鸡肚子内，放入一些饴糖，上锅蒸2~3小时，吃肉喝汁。