肾脏最喜欢你吃的一类食物，还不赶快吃起来

肾脏喜欢什么食物？

从肾脏病的饮食原则“五低一高”中就能看出来，低盐、低脂、低磷、低钾、优质低蛋白、高维生素。

前五种都要低、少吃，只有最后一种比较特殊：维生素，需要多吃，它是肾脏喜欢的。

哪些食物含维生素丰富？

蔬菜水果

蔬菜水果是最好的维生素来源。

充足的维生素，可以延缓肾脏功能的衰退。

不过，要注意两件事：

1.维生素补充剂，不建议私自买来吃，过少或过多的维生素对肾脏和身体有害，每个人需要的量也不同，剂量掌控请遵医嘱。

2.CKD进展到3期后，需要限制高钾的蔬菜水果，比如香蕉、红枣、海带等等。

说完肾脏喜欢的，再说一下

虽然能吃，但有限制的

我们平时吃的食物，比如馒头，米饭，肉类，奶类等等，都是可以吃的。

不过，虽可以吃，但是不能吃得太多，避免摄入太多蛋白质、加重肾脏负担。如今很多人营养过剩、肥胖，吃太多主食也容易引起肾小球高压。

对于热量，建议每天30到35千卡。

对于蛋白的摄入也要有所差别，蛋白的摄入控制在每天0.6-0.8每公斤体重，以优质蛋白为主，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾、鸡肉，大豆蛋白也属于优质蛋白，可以少量摄入。

关于食用油，建议食用植物油较好，避免摄入动物油脂。

最后，说一下肾脏不喜欢的食物

一定要注意，避免吃很咸的食物，以及油腻性的食物。

在吃饭的时候不要放太多的盐，每人每天食盐摄入量不超过6克，也就是平平的一啤酒瓶盖的盐。不要吃动物的内脏，含有很多胆固醇，是高脂食物。

这些咸的、油腻的食物会加重肾脏的负担，长时间下去会危害肾脏的功能。