【生活中的心理学】第五期—今日份“爱”自己，你做到了嘛？
如果外貌十分满分，你给自己多少分？
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大部分人都会形容自己的外貌是“中等偏上”，如果对于外貌的满分是10分的话，80%的人会给自己打到6分及以上。
在生活中我们常常也看见这样的情况：
相信自己比同伴拥有更多的天赋和积极的品质；
人们往往认为他们比其他人更不容易受偏见的影响……
每个人都高于平均水平，这可能吗？
“有一件东西是所有人都有的，无论是年龄、性别、种族、经济地位或宗教背景，那就是在每个人内心深处都相信，我们比一般人要强。”
我们也相信我们在多数主观的和令人向往的特质上强于一般人。甚至认为自己比多数人更不容易产生自我服务偏见。
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以上描述都涉及到一个社会现象——自我服务偏差，这个现象是指：
个体倾向于以有利于自身的方式来进行自我直觉。
自我服务偏差表现为：
1)自我服务归因
数学得A是因为我用功学了，语文得D是因为考试很不公平。
2)盲目乐观
虽然项目有延期的风险，仍相信以自己的能力可以赶上来，项目不会延期。
3)虚假普遍性和虚假独特性
如果我们赞成一件事，我们会满怀希望地以为别人也持同样的观点，好像我们对世界的理解就是一种常识。
而在能力方面，当我们干得不错或获得成功时，虚假独特性效应则更容易发生。我们把自己的才智和品德看成是超乎寻常的，以满足自己的自我形象。
自我服务偏差产生的原因：
1)认知方面
因为我们期待成功，因此会将好的结果归因于内部因素，而将不好的结果归因于外部因素。
2)动机方面
我们都有保护和提高自尊的需要，有自我形象管理的需求。
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人类的认知机制都是为了帮助人类活下去，自我服务偏差帮助我们缓解抑郁、压力和焦虑，享受生活的美好。
因此适度（注意是适度哦）的自恋有助于身心健康。
吾日三省吾身，今日份“爱”自己，你做到了嘛？
好啦！那么本期到这里就结束了，希望大家平日里可以多运用心理学的知识来观察世界，我们下一期再见！
学习心理学，可以解释我们生活中很多看似平常却相驳的问题，久而久之，就一定可以感受到心理学的奥秘。