心理学：“性冷淡”的人生，远比你想象中还要爽

“性冷淡”原本指的是人类缺乏性欲，通俗来说也就是对性生活毫无兴趣，性欲减退。但是，在现在，人们也通常用“性冷淡（Normcore）”来形容一种生活方式，代表着一种极简主义，简单来说，在生活中可以体现在装修风格、日常穿搭，甚至可表现在人生理念中。

这种“性冷淡”的生活风格与生活理念，在一定程度上也契合了日本作家山下英子的著作《断舍离》中所提出的“断、舍、离”概念。

但在心理学范畴之内，喜欢这种“性冷淡”式极简生活风的人，往往他们的生活更加舒适、美好。

留白

“性冷淡”式的生活方式，提倡的是一种简单和理性的生活，它没有繁杂的色彩和样式，力求通过最简单的方式将生活体现得淋漓尽致，而不追求复杂的表面工作。

著名意大利画家乔治·莫兰迪（Giorgio Morandi）表示，在生活之中，最简单，最平凡的物体更容易激发人类对美的思考，而在中国美学史上，“留白”是一个非常重要的艺术表现手法，而“留白”手法与“性冷淡”式的生活方式有不谋而合的一面。

有意识地在创作过程之中，在不影响不能提的情况下留下一些悬念的创作手法，在艺术创作方面被称作是“留白”，这种艺术表达手段有利于给人们留下更多独立思考的空间。

在现实生活之中，在很多穿衣搭配和装修风格中，“性冷淡”的风格一般偏爱黑色、白色和灰色这三种颜色，这几种颜色代表着极简，同时还不失高级感。

这种风格不选用五彩斑斓的色彩，化整为零、化简为繁，那么，“性冷淡”式的生活方式，又会对我们的生活有什么样的影响呢？

从加法生活转向减法生活

山下英子的《断舍离》中曾经提到过：“从加法生活转向减法生活是很重要的，这并不是你的心理改变了你的行动，而是由于你的行动逐渐对你的心理产生了影响。我们可以肯定，断、舍、离的生活方式类似于一种动禅。”

在现代这个浮躁的社会氛围之下，我们大多数人都在过着加法的生活，人们沉迷于对物质生活的追求，对于金钱等物质财富有着极高的欲望，账户上的数字就是他们人生的追求目标，人们不断地为了自己的欲望而努力，这样的追求是否能让人们真正的快乐呢？

人类在满足自身欲望的同时，是否能够感受到真正的幸福快乐，是否会感受到厌倦和疲惫。

在现代社会的高压之下，我们可能会很难能够分得清楚社会上的高压能够成为我们努力的动力，还是我们自我对人生的进取心一直支撑着我们砥砺前行。

中国古代哲学史讲到：大道至简，这世间的万事万物都应有规律可循，并且写着规律十分的简单。所以，人们不能一味地给自己的生活做加法，也要在适当的时候给自己的生活做点减法，留下自己最需要的东西，抛弃那些表面浮夸的东西。

那么如何解释“断、舍、离”呢？其实很简单的，就是断绝那些不想要的东西，何其那些生活中的杂念，最后离开那些使我们产生焦虑的执念。

佛教认为，在这人世间的众生皆苦，无人能渡。人只要有欲望就有痛苦，我们应该注意的是我们自己内心的真实想法，体悟自己的人生百态，而不是沦为名利和物质的犬马。

压力报告

根据《第一财经周刊》中的压力报告显示，我国现有超过30%的被调查者认为自己每天都会受到各方压力的影响，并且有超过43%的人表示，自己承受的压力过大。

在这个生活节奏过快的社会上，被物质财富所支配的人们越来越多，这种社会环境也导致了我们无法放下对于物质财富追求的执念。所以，对大多数人来说，“性冷淡”式的生活方式有助于我们提高生活之中的幸福感，甚至可以被认为是一种十分高级的生活方式。

深居简出，有条不紊，放弃对物质和外在事物的追求转而注重追求自己喜欢的事物，追求心灵的充实和满足，就是一种“性冷淡”式的生活方式。

综上所述，在现代这个浮躁的社会上，“性冷淡”式的生活方式，能够最大程度地给我们的生活带来幸福感，所以适时的减法对我们的生活大有裨益。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Springer, Berlin, Heidelberg. Waddell, M. (2002). Inside lives: Psychoanalysis and the growth of the personality. London: Karnac.