脾胃问题“三分靠治，七分靠养”，照这方法吃，养好脾胃不生病！

“十人九胃”，很多中老年人都会有不同程度的胃部疾病。中医认为：养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。很多人因为忽视前期的脾胃问题，比如腹胀、反酸、消化不良等症，但并没有当回事。直到病变后期转变为癌，令人惊恐不已。

脾胃疾病的两大诱因

外因

药物副作用伤脾胃：很多老年人比较依赖药物，但是药三分毒，长期服药会对脾胃造成严重的损害。像：布洛芬、阿司匹林等刺激性药物，要避免对这类药物产生依赖感。

不良习惯伤脾胃：囊括饮食、睡眠等。饮食上更倾向肥甘肉味的食物，常吃过夜菜，逐年累月就会损伤脾胃。还有一部分群体倾向晚睡、熬夜、喜烟酒等，这些不良习惯都会对脾胃造成严重的伤害。

内因胃是食物进入体内的核心器官，当有食物进入体内时就会分泌大量的胃酸，将食物融化后进入肠道。随着年龄的增长，胃动力会随之下降，胃环境随之变差，功能也会减弱。

脾胃疾病的症因源于内因和外因两种，在中医“五脏六腑”的概念中，“脾”是很重要的一个角色，脾胃一旦出现问题，很可能还会连累五脏。

脾胃不好 关联五脏

心脏疾病脾胃运化水谷精微，需要有心火的帮助，相互作用。心主生血，主一身之血，而脾主统血，其实心与脾的关系就体现在血液的生成与运行上，脾胃虚弱就会影响心脏，导致心血的失调。

肺气虚弱肺司呼吸、通调水道；脾为生气之源，运化水液，肺的主升需要通过脾胃才能升降有序。脾肺关系主要表现在气的生成和津液的代谢方面，脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患其他呼吸性疾病。

肝功降低中医认为，肝主疏泄，脾主运化；肝主藏血，脾主统血，又为气血生化之源。所以肝脾之间的关系主要表现在消化和血液生成运行的方面。如果脾不能升清阳之气，会出现气血虚损，导致肝郁脾虚。

肾虚肾功能的强弱和脾胃健康有关，脾胃收纳精微水谷，必须要借助肾中阳气的温煦。如果不能温煦脾阳或者脾阳虚衰时，就会使肾阳受损，出现阳痿，滑精等病症。

健脾养胃有一法宝：山药

说到脾胃健康，就要注重自养环节。中医认为药食同源的食疗对于养胃有很好的帮助，有一味温和不刺激无副作用的食材——山药。

《神农本草经》中，更将其列为补虚上品，有“小人参”的美誉。

《医学衷中参西录》里记载的137 个医案里有92个都用到了山药，并认为山药是“滋补药中诚为无上之品”。

脾胃功能差就要补充营养元素促进新陈代谢，修复胃粘膜。山药含有丰富的营养元素，蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，能增加脾胃的营养元素，易于吸收，是养胃的好能手。 山药中含有的淀粉酶以及天然营养成分，可以直接作用于脾胃，促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，对于脾胃不和有很好的预防。此外，山药中的多糖蛋白成分粘液质、消化酵素等，不仅能促消化吸收，还能预防血管脂肪沉积。

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薏仁茯苓膏中含有薏仁、茯苓、山药、红豆等成分，采用古法炮制工艺提取，不破坏营养成分。

立夏之后人容易违逆夏长之气，不仅“伤脾”，还会影响到秋冬阳气的收敛、潜藏，对身体不利。中医认为“四季脾旺不受邪”，养身调脾胃在夏季可以多吃些山药。

参考文献：

张晓丹."从《脾胃论》调脾胃安五脏理论论治冠心病心绞痛的影响."中国中医药现代远程教育 .(2017).Print.简单方便有价值你的分享与在看都是百草君传播中医文化的动力