夏季水果新吃法,美味解渴又健康

【鸡蛋牛奶水果布丁】

主料

鸡蛋:2个;全脂牛奶:250ml

辅料

香蕉:适量;猕猴桃:适量;白糖:适量

具体步骤

1.准备食材,原料简单

2.两个鸡蛋里面加白糖,搅匀,鸡蛋尽量打散,不要用电动打蛋器,避免打发

3.白糖均匀溶于蛋液之后加入250ml冷藏的全脂牛奶,脂肪含量越高则优

4.牛奶蛋液顺一个方向搅均匀,覆盖保鲜膜

5.冷水下锅大火蒸15分钟,取出自然冷却~为避免像我这样中间出现鸡蛋絮影响美观可以将鸡蛋液过筛~但像我这样的粗人一般不会这么做

6.水果根据口味随意搭配,也可放坚果,葡萄干

7.没等凉就开吃了,孩子爱吃的不得了,其实冷藏会更好。

【冰糖水果茶】

主料

马蹄:五个;橙子:一个;梨:一个

辅料

冰糖:适量

具体步骤

1.准备材料,去皮洗净的马蹄

2.橙子,梨各一个,

3.养生壶倒入开水,放入切块的材料。

4.约煮20分钟放入冰糖。再小煮5分钟待冰糖融化即可!

【七彩水果冰棒】

主料

西柚:200;芒果:150;火龙果:200;西瓜:350;奇异果:200;菠萝:150;蓝莓:250

辅料

酸奶:400毫升

具体步骤

1.所有水果洗净,切成2cm大小的小块。

2.分别放入TESCOM真空料理机。按下红色真空搅拌键,进行搅拌。

3.搅拌完成后分别倒入杯子中,七色龙珠凑齐啦

4.拿出准备好的冰棒模具,按照自己喜欢的样式口味倒入模具中。

5.加入事先预留的水果颗粒。

6.小心放入冰箱,冷藏四个小时。

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