关于健康，你的身体比你懂得更多

随着年龄的增长，人们越来越重视自己的身体健康，尤其是女性，热衷于一些网红保健食品。而年纪大的人则热衷于听老中医的话，在网上分享老中医的养生理论，但其实最不能忽视的则是自己的身体发出的信号，这一类往往会被我们忽视的信号却是最准确的。

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白领小何看中了网红保健品桃胶的养颜功效。桃胶，看上去是一种浅黄色透明的固体，有点像琥珀晶晶亮亮的，用水泡发之后，感觉充满着胶原蛋白。要说起桃胶的主要成分是由一些碳水化合物，脂肪与蛋白质组成。

介绍上有说桃胶具有缓解压力，养颜抗衰老，润肠道这些功效，所以有一些女生每天都炖煮桃胶服用，因为看中桃胶有非常好的保养功效而认为与燕窝类似，燕窝那么贵令普通女性无力购买，似乎吃桃胶是性价比高的养颜方式。

然而它真的适合于你吗？由于是网红保健品，办公室小何自己炖煮了桃胶，每天当做下午茶点心服用，有时候也会分享给身边的同事，同事吃了之后说口感很好，看上去充满了胶原蛋白，觉得每天吃一点皮肤都变好了。

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小何听到这样的评论之后，愈发觉得桃胶非常适合自己，连续服用了一个月之后，脸上开始出痘，小何去医院看了皮肤科。医生建议在服药期间，除了普通饮食之外不要再吃其他的东西，所以小荷才发现在停止了服用桃胶之后皮肤又恢复了正常。

小何在复诊的时候顺便挂了中医科，去咨询医生，医生告知小何，每个人的体质不同，你的体质长时间连续服用桃胶则会加重湿气，那么湿气就通过发痘的形式表现出来。如果小何能够留意自己身体发出的讯号，那就不至于等到发痘严重到需要去看皮肤科，又经过一段药物的服用治疗之后才发现这个问题的所在，所以如果想要照看好自己的身体健康，就要留意自己身体发出的信号，以及你对身体做出的一些新的选择以及改变。

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曾经有个老太监活到了九十多岁，在太监这个群体中能够有那么长寿的代表人物是很少的，而这一位老太间只留下一句养生口诀就是：你想吃什么就去吃什么。听上去是一句放纵自己的话，如果你能够理解到这句话的精髓就能够去认同这句话。

曾经催眠大师艾瑞克森在少年期发现村口有一匹流浪马，大家都不知道这是哪一家丢失的马匹，都商量着要怎么去处理，而艾瑞克森则表示说他能够带着马找到他自己的家。村民们看到艾瑞克森这么有信心，于是同意让她去尝试艾瑞克森一下。

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艾瑞克森爬上了马背，当马在十字路口停留的时候，艾瑞克森不做任何的反应，让这匹马自行行走，只有当马停在空旷的路边游荡或想啃食野草时，艾瑞克森才会夹夹马背催促马儿上路，最终马顺利的找到了自己所在的农户家。

农夫非常惊奇的问艾瑞克森：“你怎么知道这匹马是我家丢失的呢？”

艾瑞克森说：“我什么都没有做，我只是让这一匹马，找到他自己回家的路，因为只有他自己才知道家在哪里。”

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我们的身体就像是这匹马，而我们的大脑就像是艾瑞克森，你可以控制着一匹马，做去做一些什么或者去选择一些什么样的食物，而如果你像艾瑞克森一样，刚要做选择的时候，把选择食物的权利交给这自己的身体，那身体会按照自己最需要补充的营养养分做出选择。

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