舌淡白，有齿痕，舌尖凹陷，代表什么？真实粉丝舌象分析来了

下面是一位女性粉丝发来的一张舌象图，她说自己经常舌苔发白，总是像堆了一层粉，舌尖还微微凹陷，这是怎么回事呢？

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这位朋友的舌头白如积粉，舌边有轻微齿痕，嘴唇颜色都是淡淡的，再一问，平时脸色也是“无光泽”，“没有气色”。其实这样的舌象比较典型，很多人都有，是代表什么意思呢？您一定要把这篇文章看完。

首先，从舌头的构造来看，它是包含着非常多微小血管的肌肉组织，血流量很丰富，血的循环流动，在中医里归为气血运行，血液需要倚靠气的推动，血也可以生气，所以从舌头的形态，可以看出气血的变化。

像这位粉丝的舌头，矮而胖大，也就是我们说的胖大舌，是因为舌头上的血液不够了，所以瘪软胖大，难免与周围的牙齿产生挤压，就会形成齿痕。

其次，在颜色上，正常的舌头是粉红色的，说明气血充盈、循环畅通；如果舌头淡白，往往是气血虚弱的具体表现，这样的人不仅舌头发白，连嘴唇、脸色都是晄白无华的。

至于舌头凹陷的问题，舌尖为心，舌尖凹陷为虚，这位粉丝舌尖部分微微向内凹陷，表明心血不足，多半有心神不安，失眠的问题。仔细询问，果然，这位女性朋友睡眠质量很差，晚上总是睡得不踏实。

通过以上分析，我们就能知道这位粉丝是典型的气血亏虚，同时存在心血不足的问题。有的人问我，这个舌象跟脾虚的舌象很相似啊，没错，脾胃是气血生化之源，当人出现气血不足的时候，往往脾胃功能也是低下的，所以两者舌象有些类似。

话说回来，气血不足的其它常见症状有哪些呢？

• 感觉自己特别“懒”：虚弱、倦怠无力，不爱说话，睡眠质量差
• 自汗严重：不爱动，一动就浑身出汗，心悸气短
• 越来越憔悴：脸色苍白或者萎黄，皮肤粗糙、头发干枯
• 月经不调：女性气血不足会导致月经量少、延期或者是闭经

机体正气的衰败大致可分为三个阶段，即虚、损、劳。气血不足是处于“虚”的阶段，如果不积极调整，下一个阶段就是“损”，损害五脏健康。那么气血虚该怎么调理？

• 气虚多用四君子汤，方剂组成为人参或党参、白术、茯苓、甘草

• 血虚则用四物汤，方剂组成为地黄、当归、白芍、川芎

• 气血双亏的可以用以上两个方剂组合而成的八珍汤

这里重用人参，它能给人体内的气增加动力，促进血的运行；同时用滋阴生津、活血补血的地黄、当归、川芎等物，让血更充盈。另外，阿胶是最能养血的补品之一，尤其适合女性，对睡眠、月经、气色都有好处。

如果想看自己是否有气血虚的问题，或者有其他的疑问，可以在下方留言评论，百草君为您解答~