《月令七十二候集解》里记:“小满者,物致于此小得盈满”。这时,天地间的阳光一点一点充足,但不至于灼热,亮得睁不开眼,是小小又满足的时光。雨水也逐渐多起来,但也还没到瓢泼大雨,乃至于水势凶猛的时候,是刚刚好的雨水丰盈。北方的冬小麦经过冬春两季的积累,也开始灌浆饱满,鼓起圆滚滚的小肚,但距离完全成熟,尚有一段时日,所以是小满。但在这种刚刚好的状态里,因为还有空间和余地,就有一种“不曾停下”的意味。阳光、雨水、作物,还在不停地生长,不停地精进,不停地成熟。人生也如此,小而满足,也要充满期待,去精进,去成长。乾卦爻位到了上九,以六爻的爻位而言,已位至极点,再无更高的位置可占,孤高在上,犹如一条乘云升高的龙,它升到了最高亢的地方。一件事情闹得满城风雨,太过高调的时候,往往就是衰落的开始。古代将小满分为三候:一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。苦菜秀丨一候,苦菜秀。《埤雅》以荼为苦菜,《毛诗》曰:谁谓荼苦【荼即茶也,故韵今茶注本作荼】。本候意为苦菜已枝繁叶茂。靡草死丨二候,靡草死。方氏曰:凡物感阳而生者则强而立,感阴而生者则柔而靡,谓之靡草,则至阴之所生也,故不胜至阳而死。麦秋至丨三候,麦秋至。秋者百谷成熟之期,此於时虽夏,於麦则秋,故云麦秋也。曾国藩在仕途最盛的时候,给自己的书房起名“求阙斋”。小满有三候:“一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。”在雨水充沛,气温升高的夏季,万物勃发的时候,靡草悄然死去。枯荣有时,兴衰无限,而人生的得失原是半点不由人的。人生不如意,十之八九,接受小满,接受不完美,就是接受了现实的人生。《一代宗师》里的宫二说:人生无悔,都是赌气的话。人生若没有遗憾,那该多无趣啊。不完满才是人生的本来面目,强求圆满,只能是自讨苦吃。接受人生的“小满”,是一种宽容和大度,也是一种格局和境界。小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质在二十四节气中最多,所以此时应及时适当补充营养,使身体五脏六腑不受损伤。对于小满养生,由于节气过后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,闷热、潮湿的夏季即将来临,所以养生专家特别提出:要注意“防热防湿”。保证睡眠:夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺,消耗大、易疲劳。因此,保持充足睡眠对于促进身体健康,提高工作、学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠,应做到起居有律,注意卧室通风、凉爽,保持平静的心境,力求“心静自然凉”,以及适当午睡。少洗冷水:随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,轻则头晕目眩,重则还会引起休克。饮食合理:由于夏季人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,故饮食应该清淡一些。但清淡并不等于素食,素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素,但缺乏人体所需的蛋白质,可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品。此外,枇杷、红豆薏米粥等都是不错的选择。
夏日泡脚:夏天泡脚可以帮助去除体内湿寒,大量的出汗,把寒气都驱逐出来。保健养生,延年益寿。可以让我们体态保持年轻,同时让我们的状态也保持活力。
弘岐黄【十四味】草本足浴包,是以独活、夜交藤、干姜、益母草、红花、艾草、伸筋草、川芎、黄芪、鸡血藤、丹参、当归、桂枝、桑枝为原料,用纱布袋密封、包装而成的足浴包。可以排湿驱寒,助眠养颜,温经暖宫,改善手脚冰凉。
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