明天雨水！千万别错过这个难得的日子！抓住机会！
明天 雨水
雨水是个节气
入春来很重要的存在
下雨的概率很大哦！
天气预报预计
明天上班第一天
也是雨水节气
气温开始升高
从明天开始最高气温
将会逐渐上升至17℃
雨水节气要注意什么呢？
很重要！
雨水和谷雨、小雪、大雪一样
都是反映降水现象的节气
这天通常出嫁的女儿要回家探望父母
要给母亲送一段红绸和炖一罐肉
女儿要回家给母亲炖一罐肉？
这是什么习俗？
有必要给大家讲讲雨水时节的养生
开春来的重要养生第一发
至关重要，不信你看：
中 文 名：雨水
外 文 名：Rain Water
寓 意：降雨开始，雨量渐增
气候特点：气温回升、冰雪融化、降水增多
三 候：獭祭鱼；鸿雁来；草木萌动
风俗活动：回娘屋、拉保保
风俗食物：一罐肉
养 生：养护脾脏、锻炼身体
雨水后，春风送暖
致病的细菌、病毒易随风传播
故春季传染病常易暴发流行感冒
尤其是近些年疫情反复！
更要注意锻炼身体
增强抵抗力，预防疾病的发生
雨水，是一个神奇的节气！
为什么这么说呢？
比如
雨水节气的风俗就很有意思
雨水节，回娘家
出嫁的女儿和女婿要回家探望父母
送给母亲一罐炖肉
久不怀孕的妇女
母亲则为其缝制一条贴身穿红裤子
据说这样能其尽快怀孕
（想怀孕的感觉有救了）
“拉保保”
即雨水节拉干爹
意取'雨露滋润易生长'之意
（春节是不是可以多收一份压岁钱？）
到了雨水时节
注意的养生特性就更神奇了
《黄帝内经》说“春主肝”
肝脏在春季活动比较旺盛
如果在春天养好肝，会健康一整年
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛
肝木易克脾土
故春季养生不当容易损伤脾脏
从而导致脾胃功能的下降
“肝！很重要！”“脾！更重要”
教您两招！如何护肝养脾！
漱口吞津
每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔
产生唾液后慢慢咽下，每日36次
中医认为
唾液在体内化生为精气
为生命不可缺少的物质
具有强肾益脑作用
仙人揉腹
用手来回擦搓介于胸和骨盆之间
最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前
每次先用右手大约在胃部
按顺时针方向揉120次
然后下移至肚脐周围揉120次
再用全手掌揉全腹120次
最后逆向重复一遍
中医认为：腹为人体
“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”
通过揉腹，可以收到调理脾胃
通和气血，培补神元等功效
春天养肝正当时
做好这3点宜早不宜迟
清肝疏肝食养
对肝火旺，我们可以挑选一些
具有清肝疏肝作用的食物
如芹菜、菠菜、荠菜、荸荠等
芹菜粥
荠菜粥
减酸增甘
杞枣鸡蛋汤
猪肝枸杞汤
调整起居、调养情志
早睡早起才能养肝血
春游踏青，多出去转转，对身体很有益
所以，雨水都有一条要注意
“出去走走！百益无一害”！
还要提醒各位
初春天气多变，要谨防流感！
“防流感记住做四件事”
雨水节气期间天气变化不定
是全年寒潮过程出现最多的时节之一
气温会忽高忽低易导致感冒
防流感要做好这4件事
明天雨水最好吃
下面这些东西哦
“喝粥养胃”
孙思邈说“春时宜食粥”
能补脾养胃、去浊生清
加入药材后，更能治疗慢性病
对身体有滋补作用
民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法
想要补脾胃，有一味健脾祛湿的极品粥
“吃带鱼”
带鱼性温、味甘、咸；归肝、脾经
有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、
补气、养血、健美的作用
“吃大虾”
中医认为，虾性温味甘咸
有补肾壮阳、开胃化痰、通乳等功效
民间特别提倡男性中老年人常吃虾
以补肾之不足，有壮阳之功
最后小北要告诉各位
雨水节气要“敬老”
按中国传统习俗
在这个和风细雨的日子里
通常已经出嫁的女儿
都要带着丈夫一起回家探望父母
给父母“送雨水”
并带上“罐罐肉”作为礼物
请送父母雨衣、雨伞等作为祝福！
我们尽孝道的日子本来就不多
不能错过雨水啊！
除了雨水时节送雨衣、雨伞以尽孝道
在平常更要注意
“敬老”
明日雨水节气
敬老孝亲，中华民族的美德
代代传承 永不落幕
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