孕妈妈吐得好厉害,应该如何帮她缓解呢?
当前还没有确切的预防方法 ,孕妈妈对妊娠期孕吐反应,不要过多干预,区别对待:轻的、能够承受的,尽可能保持着乐观开朗的心态面对,调整饮食习惯,少食多餐,确保每一顿都营养丰富,便可达到妈妈和胎宝宝的人体所必须的营养物质;情况比较严重的,自身无法承受的,就需要到医院接受治疗。
因为连续不断的孕吐反应会令人心烦意乱,因此,孕妈妈一定要注意保持心态上的稳定与愉快。在家里,尽量减少怪味的刺激。呕吐后应该马上清理呕吐物,以避免刺激再次造成孕吐,然后用温水漱口清理口腔,保持口腔清洁。
在膳食上,最好选取营养元素含量高且易于消化的美食。多吃新鲜蔬菜、鱼类、乳制品等优质蛋白质美食。很多孕妈妈喜欢吃带有酸味美食。从营养与健康角度考虑,有酸味的美食通常含有比较高的维他命C,其对胎宝宝建立细胞基质、形然而许多腌制的泡菜,很多营养元素基本遭受到毁坏,甚至于形成致癌物质亚硝酸钠等,食后对孕妈、胎宝宝身体健康均不利,这类的美食最好少吃为好。
此外,还可采用少食多餐的方式 ,吐过再吃,总而言之别因为吐后便不吃东西了,可以试着吃一点苏打饼干等。为避免呕吐造成脱水,应保证每天的饮水量,平日里应多食一点西瓜、鸭梨、橙子等水分含量多的新鲜水果。
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