UC头条：腿脚出现3个现象, 或提示血管堵了, 及时疏通, 远离脑梗

俗话说“血管堵，百病生”，人到了一定年纪，血管的健康真的是非常重要。毕竟血管是承担着人体全身血液和氧气运行的一个载体，如果血管出现了堵塞，那么身体的很多部位就难以及时得到血氧的供给，就很容易造成器官功能的衰竭和老化，甚至威胁到生命。

点击加载图片

腿脚出现3个现象，或提示血管堵了，早重视

1、腿和脚掌麻木。

如果你按照平日生活常态去走两步试试，出现了腿和脚掌的麻木，这很有可能表明了你的下肢静脉血管有堵塞。

因为下肢静脉血管堵塞后，下肢血液循环不顺畅，下肢肌肉组织得不到足够的氧气和营养，因此出现神经麻木。

2、左右脚走路不一致。

双下肢如果有其中一条腿的血管有所堵塞，那么就可能使得两条腿所受到的营养和氧气供应不一致，两条腿的感受就会不一样。

点击加载图片

可能一条腿是正常的，一条腿在功能上就要稍微欠缺一些。因此，这就可能出现左右脚走路频率不一致、步幅不一致等情况。

3. 腿部痉挛痛。

如上所述，如果血管堵塞，肌肉组织将得不到足够的氧气和营养。那么小腿的肌肉细胞将失去正常的功能，因此肌肉的收缩可能不受意志的控制。

发现这些问题的时候，可千万不要以为休息几天就能好，劝你尽快去看医生，搞清楚状况。若真的有出现效果堵塞的问题，及时疏通，才能有效预防那个等心脑血管疾病的发生。

点击加载图片

疏通血管，这几件事请你牢记：

1、低脂饮食

生活中有很多食物对于血管健康是非常不利的，尤其是一些脂肪含量很高的食物，会让人体胆固醇升高，对血管健康非常不利。想要保护血管，一定要坚持低脂饮食、低盐饮食的饮食原则，不要吃太多脂肪含量比较高的食物，盐分摄入也要控制。

所以，有效果堵塞情况的人，平时可以多吃些新鲜的蔬果，以及一些清脂食物液，所含的沙棘黄酮、芦丁、不饱和脂肪酸等营养物质，就能比较有效地清除血管中多余的脂质成分，改善血液循环，达到降脂和疏通血管的目的。

点击加载图片

2、作息规律

很多人在熬夜第二天起床的时候，发现自己的心脏跳得很快，会出现心慌心悸的情况。人在没有休息好的时候，血管健康就会受到影响，血管堵塞，心脏供血就会不足，就会出现很多不适的感觉。想要养护血管，一定要规律作息，千万不要熬夜，难改也要赶紧改正。

3、坚持锻炼

运动虽然不能预防百病，但是它能够让人的身体素质更好。能够提高人体抵抗力，让人更加健康。经常进行体育锻炼，能够促进血液循环，预防血液粘稠，能够预防心脑血管疾病的出现。运动要讲究方式方法，更要坚持，不能总是心血来潮，又半途而废。