生活中，哪些坏习惯伤肝比较猛？整体来说，肝脏就怕你做这5件事

肝脏可以说是人体不可缺少的重要器官之一，要想自身的生理功能正常，肯定不能没有它。患有糖尿病、高血脂等一些疾病，很有可能是因为肝脏代谢功能受损导致。所以学会保护肝脏不受损伤是一件重中之重的事情。

如今大家的生活质量不断在提高，大家的生活节奏也变得很快，这就导致大家容易养成一些生活上的坏习惯。正是因为这些坏习惯，容易对我们的身体器官造成一些影响。那么要想保护自己的肝脏，那就要清楚哪些习惯容易对肝脏造成伤害？

哪些坏习惯容易伤肝？

一、熬夜

以专业的角度来讲，熬夜有可能间接伤肝。虽说现在暂时没有数据表明熬夜会直接伤到肝脏。但是熬夜可以以科学的角度去解说：睡眠不规律与缺乏睡眠导致，那么长时间以这习惯去生活，这样身体还是有挺大的伤害。至于熬夜能不能直接影响到肝脏，这暂时未能找到有效的依据证明。但人长期有睡眠上的问题，容易造成内分泌系统出现问题，也包括植物神经系统。那么可想而知，人体大部分器官的状态不好，那么肝脏也会因此受到牵连。所以也可以牵强点说，长期熬夜会给肝脏造成间接的伤害，那么大家减少熬夜次数也算是在保护肝脏。

二、喝酒

喝酒伤肝也有不少人听闻，人体的酒精代谢与降解主要的器官是肝脏，摄入过多酒精就会对肝脏造成最为直接的伤害。在当今社会，青年甚至中老年人的社交上都少不了酒局，也算是一种主要的社交手段了，商谈交流或者朋友欢聚都少不了喝酒。正是因为，大家更不容易婉拒喝酒，所以就自己的身体造成伤害，特别是对于肝脏而言。所以酒精再好，也不要多贪一杯。要想保护好自己的肝脏不受伤害，尽量做到少喝酒，最好做到滴酒不沾。

三、爱吃油炸食物

油现在在我们食物烹饪时或者人体摄入中，几乎成为必不可少的。正是因为这样，很多年轻人都爱吃油炸食品，里面含有丰富的脂肪，如今脂肪也成为人体所需的主要营养来源之一。摄入适当的脂肪能够给自身补充能量，保证人体的每天营养摄入指标。不过很多人就适得其反，遇到好吃且含有脂肪量多的食物，容易控制不住自己的嘴。油腻食品作为健康的禁忌之一，还是少吃为好。少吃也能避免脂肪肝，其实也是对自己的身体健康负责。

四、乱吃药

很多化学药物对肝有损伤，所以在用药的时候要特别小心，最好是在医生的建议下食用。很多中草药、中成药其实都是具有肝毒性的，恰好又有很多人在遇上病时，自己采集草药熬制药水服用，这样也不知道服用的某种中草药中含有的成分是否会对肝脏造成伤害。所以为了保证自己的身体健康与生命安全，自己生病时最好是在医生的帮助下，进行药物服用。

五、情绪易怒

所谓人生不如意，十有八九。有些人在遇到不顺心的事情时，容易情绪暴躁发怒，为了追求自己心中的舒服，就会用一些激进的方式去发泄情绪。其实这种发泄情绪的方式是最伤肝脏的。长期容易生气，其实对自己的身体是百害而无一利的。无论在日常生活中或者工作上，持有平常心，乐观心态去面对问题，这样自己活得才快乐，肝脏也能得到健康。

以上所述的五个伤肝坏习惯，不知道朋友们占有几个。建议大家在生活与工作上多多注意。做任何事情之前都要三思而后行，这也不仅是保护自己的肝脏健康，还能改善自己的生活。肝脏是人体最重要的器官之一，要有懂得护肝的意识，这样才能身体健康，最好多运动，强身健体才能少生病。预防永远是最省钱的保证健康的方式之一。