预防女性夏季尿路感染妙招

作者简介

徐燕个人简历：徐燕，医学硕士，共产党员，苏州市吴江区最美医生。就职于苏州吴江区第一人医院，肾内科副主任医师，目前担任苏州市劳动能力鉴定专家、苏州市血液净化委员，曾荣获吴江区科技进步奖三等奖、院级新技术二等奖、十佳青年医师，发表省级以上期刊论文5篇，SCI论文2篇，主要擅长血液净化相关技术，如动静脉内瘘术、腹膜透析置管术、长期导管植入术等。

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尿路感染爱找女性的麻烦，特别是炎热的夏季。如果女性朋友在夏季的某一天出现了尿急（排尿次数明显增多，而每次的尿量不多）、尿频（一有尿意就急着要如厕）、尿痛（排尿时会阴部有烧灼、疼痛等不适感）的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，肉眼血尿，那么十有八九是患上尿路感染了。

什么是尿路感染？

尿路感染是指各种病原微生物在尿路中生长、繁殖而引起的炎症疾病，最常见的是细菌，也可以是真菌、支原体和病毒，治疗不同的病原微生物选择的药物也是不同的，因此建议在医生指导下正确使用药物。

为什么夏季尿路感染高发？

第一，夏季气温较高，空气湿度大，为细菌的生长繁殖创造了良好的条件，此时如果外阴部长时间潮湿，细菌繁殖更快。

第二，天气炎热，身体通过出汗、体表蒸发，导致排尿减少，对尿道的冲洗作用降低，易发生尿路感染。

第三、夏季里人们进食生冷食物较多，还会增加去公共游泳池游泳的次数，这些都可能会成为尿路感染的危险因素，诱发或加重尿路感染。

为什么尿路感染偏爱女性？

第一、与女性的生理解剖结构有一定关系。女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部和肛门附近，细菌容易上行发生感染。

第二、女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌，性交活动可以把的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱，机体抵抗力差时易诱发感染。

第三、月经来潮时，女性机体抵抗力低，且月经血是细菌最好的培养基，此时若使用卫生巾不当、会阴部卫生不注意，细菌可上行引起感染。 

第四、女性多见慢性妇科疾病（如阴道炎、宫颈炎、盆腔及附件炎等），其分泌物等可污染尿道引起尿路感染。

第五、妊娠怀孕时，增大的子宫会压迫膀胱和输尿管，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液，此种情况会利于细菌侵入和繁殖而致尿路感染。

第六、绝经前阴道内有产过氧化的乳酸杆菌群，可以预防尿路病原增殖。但因为绝经后雌激素水平下降，导致乳酸杆菌减少，阴道pH值上升，又缺乏抗炎因子，难以抑制病原增殖，导致感染。

夏季女性如何预防尿路感染

1、多喝水：每日饮水量宜大于2000ml，坚持每2～3小时排尿1次，以保证充足尿量，尿量增加可起到冲洗尿道作用，促进细菌及毒素的排出，减少尿路感染的发生率。

2、注意饮食：夏季建议清淡饮食，避免生冷食物，宜多吃新鲜蔬菜及瓜果类食物；研究发现，女性多喝些鲜榨果汁和多吃酸奶类乳制品将有助于避免尿路感染的发生。

2、勤清洁：在炎热天气里，女性最好穿着宽松衣服，注意保持外阴清洁，尤其是月经期，勤换内裤，勤洗澡，少坐浴。

3、性生活注意事项：性生活前双方均应清洗外阴，减少感染几率；同房后排一次小便，利用尿液冲洗尿道，可减少感染机会

4、二次排尿：在排完尿之后数分钟再次排尿，利用尿液在输尿管和尿道冲刷作用，减少尿路感染

总之，女性尿路感染是完全可以预防的，大可不必为之苦恼。一旦出现尿急、尿频、尿痛和腰痛、腹胀等症状，一定要及时到正规医院的肾脏专科就医，做一些必要的检查，正规治疗，可以治愈；避免自行药店买药服用，治疗不彻底，导致尿路感染反复发作，甚至转为慢性尿路感染。防胜于治，上述小妙招希望能帮助广大女性朋友们防尿路感染于千里之外，度过一个清凉美好的夏天。

作者：徐燕

编辑：小梁